随着冬季的到来，气温下降，降水减少，
空气湿度降低，气候变得干燥。
这种干燥环境容易导致人体出现多种健康问题，
如上呼吸道感染、口腔溃疡、感冒等，
尤其是对中老年人的慢性疾病影响较大。
西洋参，性味甘凉，归心、肺、肾经，
具有补气养阴、清热生津的功效。
用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，口燥咽干，为秋冬季养阴益肺之佳品，能有效预防秋燥、冬乏，辅助治疗中老年慢性疾病。
每年的9-11月是收获西洋参的季节，食用新鲜西洋参符合中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，特别适合在秋冬季节滋阴润燥。
根据《中国药典》，西洋参具有补气养阴、清热生津的作用。
在冬季，西洋参作为一种性质温和的药材，非常适合用于滋补身体，帮助我们抵御寒冷，恢复体力。
01
帮助补气，提高免疫力群
我们常说精气神，气，是看不到的东西，但是对于健康来说，气却显得至关重要，身体有充足的气，对于改善身体是非常好的。
体内的气，充足了，说明你的身体会更好的，相应的，对于提高你的免疫力也是很有帮助的。
02
增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。
03
稳定血糖
服用西洋参对血糖的稳定也有一定的功效，高血糖患者适当服用一些西洋参，或者使用西洋参来泡水，炖汤等均可。
服用后可以调节人体内的胰岛素水平，促进胰岛素的分泌，从而有效促进体内糖类物质的代谢，对糖尿病病情的改善有利。
04
改善记忆力
西洋参中含有皂甙，此类物质可增强中枢神经系统，起到静心凝神效果。
同时也能改善记忆力，缓解疲劳感，改善失眠和老年痴呆等相关症状。除此之外，也能缓解记忆力减退和烦躁不安等问题。
05
降火降燥
要知道西洋参是清凉参的一种，适当的吃西洋参能起到滋阴降火的作用。
在天气干燥的时候，或是体内火气非常重的人，适当的吃西洋参能得到改善，并且西洋参也能很好的预防和治疗便秘。
06
提高睡眠质量
我国有很多人都面临着失眠困扰，睡眠质量差，整个人总是提不起精神来。这样的感觉非常的折磨人，尤其是躺在床上翻来覆去睡不着的时候，都恨不得把自己给打晕了就能睡了。
其实入眠也并非那么难，经常吃点西洋参，能很好的改善睡眠，可以缓解兴奋的神经，让你快速的进入到睡眠中去。所以如果是近期内感觉睡眠质量很差，那么不妨吃点西洋参。
食用禁忌
最后，西洋参进补禁忌一定记好：
第一：阳气不足，胃有寒湿者忌服。
第二：孕妇、风寒感冒、虚寒体质、过敏体质的人群忌服。
第三：服西洋参时不宜饮茶，也不宜与萝、中药藜芦同食。
注：西洋参的服用应在药师指导下进行，切勿擅自使用，以免对身体造成不良影响。
活动时间为11月9日-11月13日
