橘杏缘--10月精进学习营
1、10月8日，反射疗法--清肝火、养肝护肝
2、10月9日，药食同源--守护小心肝
3、10月11日，经卫刮痧--降脂化浊、助减肥
4、10月12日，药食同源--清血脂、疏通血管
5、10月14日，全息相位手诊--血压监测及调理
6、10月15日，药食同源--如何运用药食同源辅助稳血压
7、10月17日，温元通脉灸--疏通肺气
8、10月18日，药食同源--调养痰湿、气郁体质
9、10月20日，太乙游龙拳中的关键步法
10、10月21日，太乙游龙拳中的关键手法和肘法
11、10月23日，柳才久老师临床诊断、调理经验分享
12、10月24日，药食同源--如何进补、贴秋膘
13、10月26日，温元通脉灸--滋阴敛阳，平安过冬
14、10月27日，药食同源--温阳散寒，调养阳虚体质
15、10月29日，经卫刮痧--开胸理气，心气舒畅
温元通脉灸--滋阴敛阳，平安过冬
一、冬季滋阴敛阳当护肾
肾者主蛰，通于冬气，肾为封藏之本藏先天之精，化生五脏之元阴、元阳。
“五脏之阴气，非此不能滋”“五脏之阳气，非此不能发”
二、护肾为什么要滋阴敛阳
阴阳双方具有相互资生、促进和助长的作用。
阴精为阳气固守提供物质基础。
滋肾阴为敛肾阳提供物质基础。
三、肾阴不足肾阳不固的表现
腰膝酸软，畏寒肢冷，头晕耳鸣，小便频多，面色咣白，小腹冷痛，神疲乏力，记忆力减退
四、秋收冬藏，滋阴敛阳
日照缩短、气温下降、阴气渐长--》阴气主导--》顺应自然--》滋阴
动物冬眠、植物凋零、万物闭藏--》阳气收藏--》天人合一--》敛阳
五、滋阴敛阳--艾灸穴位
【艾灸顺序】1、关元， 2、大椎， 3、三阴交， 4、太溪，5、涌泉
【灸 量】10分钟/穴
【灸 法】定点回旋灸
【调理周期】每天1次,先调理一周，后续根据情况进行调整(没有相关症状可以一周调理2-3次,后续根据情况进行调整。) 。
1、关元、大椎--温元通脉
●【关元】补肾培元、温阳固脱 ；下腹部前正中线上脐下3寸(4横指)。
●【大椎】解表通阳、补虚宁神 ；后颈部第7颈椎棘突下凹陷中。
2、三阴交、太溪、涌泉--特效穴
【三阴交】滋阴益气、调补肝肾；小腿内侧足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
【太溪】滋阴益肾、壮阳强腰；足内侧内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
【涌泉】滋阴益肾、引火归元；足底部，当足底2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
五、日常养护
1、早睡晚起，添衣保暖。顺应天时，保证充足睡眠,不要过早起床锻炼,帮助阳气内藏。
2、适当补养。日常可食用一些枸杞、黄精、黑芝麻、黑豆等温和的药膳,帮助滋阴益气补血。
