春捂秋冻，这3类人千万不要“秋冻”，特别是老人要注意！

科技 2024-10-17 08:40 安徽

谚语说“春捂秋冻，不生杂病”。现在是“秋冻”正当时，很多人尽量少增衣物，以提高自身对环境的适应力，为寒冬腊月做准备。但老年人切不可盲目“秋冻”，最好根据气温和身体感觉及时增添衣物。秋天的早中晚及室内外温差较大，是流行性感冒等上呼吸道感染的高发季节。秋天的温差让老年人更易感冒和患上呼吸道感染。

患有心脑血管疾病的老年人，寒冷刺激会使原本就有病变的心肌缺血、缺氧更加严重，老年人更应及时增加上衣，保暖胸部，以免发生心肌梗死。而以往有多发性脑梗死、脑血管畸形或狭窄的老年人，早晚出门要注意头部保暖，以免加重或诱发脑卒中。

患有风湿性或类风湿性关节炎的老年人，秋季易受风寒湿邪，常会出现腿部胀痛、沉重感，或伴有肿胀、行走不便等症状。这类老年人可在腿部戴上保暖护膝，防止肌肉颤动，保证膝关节稳定，同时促进血液循环。

患有糖尿病的老年人，糖尿病本身局部供血较差，血管受到冷空气刺激，易发生血管痉挛，使供应肌肉组织的血量进一步减少，加重局部的手足麻木、腰痛等，甚至引起组织坏死和糖尿病等并发症。此外，天气转凉后，身体需要更多热量抵御寒冷，人体内代谢相对较旺盛，进食量也会有所增加，这对糖尿病老年患者来说，血糖本身很难控制，如果再“秋冻”，易导致血糖波动幅度加大。

面对气温骤降的秋天，老年人要每天坚持补水，少量多次，减少秋天带来的口干咽燥、皮肤干燥、大便干结、干咳等症状。有“三高”的老年人在天气变化大时，更要加强监测血压、血糖、血脂，随时注意病情变化，防止复发。

（原文见《益寿文摘》总第3566期沈冰清/文）

文字编辑：陈静

版面编辑：刘茜茹

审　　核：耿基坤

终　　审：夏杰

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