"一场秋雨一场寒"
最近气温骤降
冷空气来袭
孩子对于节气和气温的变化
反应是最大的
想让孩子寒露后少生病
一定要注意防寒保暖
具体应该怎么做？
01
『 饮食保暖 』
秋季以燥为主，加上寒露的寒凉，就变成了凉燥。
如果养护不当，孩子很容易发生流鼻涕、咳嗽、喉咙痒等不适。
所以，孩子的饮食要以温润为主，温可以改变"凉"，润可以改变"燥"，而且温润的食物可以养肺、补脾胃。
比如：黑芝麻、核桃、糯米、板栗、甜杏仁、玉米、番薯，还有百合、银耳、胡萝卜、南瓜、山药等食物。
02
『 颈部、腹部保暖 』
从寒露起，要特别注意孩子的颈部、腹部的保暖。
颈部是风寒入侵的主要部位，平时穿衣时，不穿太低领的衣服。
外出时，可以穿上有帽子的外套，必要的时候带上帽子护着颈部。
其次是注意腹部保暖，秋季孩子容易拉肚子，很大原因是肚脐受凉引起的。
可以给孩子穿上小背心、或高腰的裤子，小宝宝里面则可以穿上小肚兜保暖。
03
『 注意足部保暖 』
"白露身不露，寒露脚不露"。
脚不能受冻的原因，在于脚部发布着人体的6条重要经脉（脾、肾、肝、胃、胆、膀胱经）。
并且脚离心脏最远，血液循环最为不畅，最易受寒邪入侵，从而引发感冒、哮喘、咳嗽、拉肚子等不适。
所以，寒露之后最简单实用的方法就是热水泡脚。
跟随着寒露节气的天时变化
及时调整养生的方法
帮助孩子避免风寒、保持温暖
防止孩子生病
这几点家长一定要认真做哦！
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