冬季养生
体验中医
【邢台市中医医院中医药文化体验日】
冬季养生
中华五千年，首诊看中医。为更好地弘扬中医药国粹，普及中医药文化，发挥中医药特色，传承中医药事业，让广大群众享受到更多中医药健康服务，自今年5月起，邢台市中医医院将每月25日设定为中医药文化体验日，市民可到医院免费体验中医适宜技术，我们将开展系列彰显中医药特色的活动和项目，让更多人学中医、用中医、爱中医、传承中医。
小雪至，养生时。小雪时节，自然界的生物都进入休养闭藏的状态，以蓄养其生命的活力，也提示我们到了御寒保暖、防病养生的季节。11月25日上午邢台市中医医院主院区、糖尿病院区、守敬院区、古城院区各院区特别推出“艾灸、拔罐、刮痧、耳穴压豆、头疗”等中医适宜技术免费体验日活动，我们一起来看看吧——
中医养生讲座
主院区内分泌糖尿病科刘一栋主任、古城院区中医治疗区张永莉护士长、守敬院区内三科邓丽慧主任、糖尿病院区糖尿病肥胖代谢病科杨宝发医生分别在各院区进行了包括冬季饮食调养、起居作息、运动保健等方面的养生讲座，传授实用养生知识和技巧，让大家在日常生活中轻松进行中医养生之道。
中医运动养生
冬 | 季 | 养 | 生
体验养生操——八段锦
中医适宜技术体验
中医/适宜/技术/小贴士
1. 艾灸疗法：借助艾灸的温热力量，温通经络、调和气血、扶正祛邪，缓解秋寒带来的不适。
2. 拔罐疗法：排除体内寒湿之气，疏通经络，增强身体的抵抗力。
3. 刮痧疗法：通过特制的刮痧器具，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，达到活血舒筋、行气止痛。
4. 耳穴压豆：通过刺激耳部穴位，调节脏腑功能，改善睡眠、缓解焦虑等。
5.头部疗法：舒缓头部疲劳，促进头部的血液循环，改善睡眠质量。
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摄影|赵晓梅 张佳慧 王冰 姚硕
视频|张佳慧
责任编辑|赵宇
