北方秋季，经常会出现中午暖洋洋、早晚冷飕飕的现象，这是因为秋季正是北方一年中昼夜温差最大的时段。为什么北方秋季昼夜温差这么大？一文了解——
秋季昼夜温差为何如此之大？
冷空气活动频繁：秋季，随着太阳直射点的南移，冷空气逐渐占据主导地位，并不断南下驱赶残存的暖湿空气。冷暖空气之间的交锋使得气温起伏较大，特别是在早晚时段，温差尤为明显。而秋季的夜晚不仅时间变长，还缺少了夏季保温的“被子”云层，地面散失的热量增大，这就造成了秋季昼夜温差的加大。
大气中水汽含量减少：秋季，随着冷空气的南下，大气中的水汽含量逐渐减少。水汽具有较高的比热容，能够吸收或释放更多的热量，从而减缓气温的变化。因此，水汽含量的减少使得气温的变化更加剧烈。
我们该如何应对这种气候呢？
“洋葱式”穿衣法
应对动辄十几度的昼夜温差，建议备好易穿脱的衣物，随着气温变化合理增减。
多补充水分
秋季天气干燥，需注意补充水分。可在白开水中加盐或蜂蜜，白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，不失为补水润燥妙招。同时也需注意肌肤补水，可适当擦涂保湿霜、润肤露等产品来滋润皮肤。
饮食清淡为宜
少吃油炸、烧烤以及热性食物如辣椒、生姜等，这些食物容易导致上火。可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
防范秋季疾病
秋季冷暖交替，昼夜温差大，感冒、腹泻等疾病易发。在及时调整着装避免受凉的基础上，应适当锻炼、规律作息，注意饮食卫生，避免病从口入，养成良好的个人生活习惯。
来源：中国天气网等综合整理
编辑：魏晓丽
审校：高淑青
