每周营养食谱
— 新鲜健康 营养美味 —
时间：9月23日-9月27日
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乐
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食
光
小朋友饮食的营养和健康
是每位家长最关心的问题
空港第五幼儿园精心准备健康食材
为孩子的每一餐做到科学搭配
让孩子们的饮食健康又美味
快来看看本周食谱
星期一食谱
早
餐
伊利纯牛奶
鸡蛋
肉松小贝
（安德鲁森糕点）
早
点
火龙果
哈密瓜
午
餐
宫保鸡丁
（胡萝卜、猪肉、莴笋）
肉丝香干炒芹菜
（猪肉、豆腐干、芹菜）
炒飘儿白
（小白菜、枸杞子）
番茄时蔬汤
（小白菜、番茄）
红薯米饭
（稻米、甘薯）
午
点
龙眼红枣饮
（冰糖、桂圆肉、枣）
香甜玉米棒
（玉米）
星期二食谱
早
餐
肉酱意大利卷心面
（西兰花、面条、番茄酱、猪肉、大白菜）
早
点
夏黑葡萄
香蕉
午
餐
海带芸豆炖猪肘
（海带、猪肉、芸豆）
肉丝韭菜
（猪肉、韭菜、彩椒）
蒜香油麦菜
（油麦菜）
紫菜蛋花汤
（紫菜、鸡蛋）
薏仁米饭
（稻米、薏米）
午
点
蜂蜜柚子饮
红糖发糕
（红糖、米粉）
星期三食谱
早
餐
龙凤汤圆
香香鸡蛋
（鸡蛋）
早
点
库尔勒香梨
糖心苹果
午
餐
红薯粉蒸肉
（全料蒸肉粉、猪肉、甘薯）
黄瓜甜椒炒肉丁
（猪肉、甜椒、乳黄瓜）
丝瓜烩豆腐
（木耳、丝瓜、豆腐）
黄豆芽鸭汤
（黄豆芽、鸭）
葡萄干米饭
（稻米、葡萄干）
午
点
伊利纯牛奶
沃隆每日坚果
（腰果、蔓越莓、核桃仁、杏仁、葡萄干）
星期四食谱
早
餐
三鲜米线
（过桥米线、番茄、菠菜、香菇、猪肉）
早
点
甜瓜
圣女果
午
餐
黄金咖喱牛腩
（马铃薯、牛肉、洋葱、胡萝卜、咖喱粉）
肉沫豆腐
（猪肉、豆腐）
素炒三月瓜
（小西胡瓜、甜椒）
时蔬汤
（生菜）
金银米饭
（稻米、小米）
午
点
枸杞菊花饮
（菊花、枸杞子）
肉松饭团
（海苔、稻米、猪肉松）
星期五食谱
早
餐
兰花粥
（稻米、西兰花）
盐水蛋
（鸡蛋）
烂肉豇豆
（豇豆、猪肉）
早
点
雪梨
红葡萄提子
午
餐
银鱼蒸蛋
（银鱼、鸡蛋、葱）
鱼香肉丝
（猪肉、木耳、莴笋、甜椒）
上汤西兰花
（西兰花、火腿肠、木耳）
酸菜粉丝汤
（小白菜、豌豆粉丝）
麦仁米饭
（麦片、稻米）
午
点
伊利纯牛奶
芝士玉米棒
（安德鲁森糕点）
—END—
【文字/编辑】：周佳慧
【审核】：章绪、李偲佼
更多精彩，敬请期待！
