有的则是在经历了多次生育尝试后，才意识到年龄可能是一个重要因素。
这些现象背后，隐藏着许多夫妻对生育年龄的困惑和担忧。
而了解夫妻的最佳生育年龄，对于每一个家庭来说，都至关重要。
他们在 30 岁出头的时候，觉得自己还年轻，生育可以再等等。
然而，随着年龄的增长，当他们决定要孩子时，却发现事情并没有那么简单。
而到了 35 岁，虽然仍有生育能力，但卵子质量开始下降，受孕难度增加。
相关数据显示，35 岁女性的受孕几率相比 25 岁时下降了约 30%。
同时，在这个年龄段生育，女性的身体更容易适应怀孕和分娩的过程，产后恢复也会更快。
卵子的质量较高，受孕的几率也相对较大。
她在 38 岁时决定要孩子。
由于年龄较大，她在怀孕期间被诊断出患有妊娠期糖尿病和高血压。
整个孕期，她都需要严格控制饮食和进行药物治疗，承受了很大的身体和心理压力。
例如，唐氏综合征的发病率在 25 岁孕妇中约为 1/1250，而在 35 岁孕妇中则上升到约 1/350，40 岁孕妇中更是高达 1/100。
同时，女性自身患妊娠期并发症的几率也大幅上升，如妊娠期糖尿病、高血压等。
而且，随着年龄的增长，女性的体力和精力也难以像年轻时那样充沛，这对于照顾新生儿和自身的产后恢复都会带来困难。
除了像张姐这样容易出现妊娠期并发症外，胎儿出现染色体异常等先天性疾病的几率也会升高。
夫妻双方都应进行全面的身体检查，包括常规的身体检查项目，如血常规、尿常规、肝功能、肾功能等，以及生殖系统相关检查，如精液检查（男方）、妇科检查（女方）、性激素六项检查等。
通过这些检查，可以了解双方的身体基本状况，及时发现和治疗可能存在的疾病，如男方的精子质量问题、女方的任意妇科炎症或内分泌失调等，为受孕创造良好的身体条件。
合理饮食：保证饮食的均衡和营养丰富，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、蛋糕、饮料等。
适量的运动可以增强体质，提高免疫力，调节内分泌，有助于受孕。但要注意避免过度劳累和剧烈运动，以免影响身体机能。
因此，备孕期间夫妻双方都应戒烟戒酒。
