你是否会经常感觉肚子胀不消化？这可能是由于食物滞留或胃肠功能紊乱所引起的。可以尝试食疗方法来缓解。
今天推荐的食疗方就是--姜橘饮，出自《家庭食疗手册》。理气健脾，燥湿化痰，除满消胀。用于痰湿阻滞或脾胃虚弱、脘食后腹胀、口淡无味等。临床对于消化不良、胃肠功能乱，或急性胃肠炎、神经性呕吐等也可用。
材料:生姜60g，橘皮30g。
下面我们一起来拆解一下这个方子：
生姜：解表散寒，降逆止呕
橘皮：理气健脾、燥湿化痰
1.水煎取汁，代茶饭前饮用即可。
2.也可做生姜粥，与姜橘饮同样功效
3.将生姜20g洗净、绞汁，橘皮10g切块
4.加粳米30g一起放入砂锅，加水煮粥即可
