图片来源：千库网
真相：近年来脑中风在中青年人群中的发病率越来越高，特别是缺血性脑卒中。据临床资料表明，绝大部分中风病人是在60岁以前发病，发病年龄越来越小，这与当代年轻人不良的生活习惯有关，如过劳、熬夜、抽烟、喝酒、肥胖、高脂高糖饮食等都会使脑卒中在年轻人身上发生。因此，对于脑卒中，年轻人也切不可掉以轻心。
真相：虽然中风发病较急，但也并非毫无预兆、只能被动应对。与此相反，中风发生前一般是有预兆的，如突然昏迷、肢体偏瘫、口舌歪斜、偏身麻木、言语不清等，倘若及时发现及时干预，75%的中风是可以被控制的。
图片来源：千库网
真相：心血管病高危人群服用小剂量阿司匹林的确可以有效预防脑梗的发生，但是阿司匹林并不是万能的，抗血小板治疗也是一把双刃剑，在抗栓的同时也有可能会导致出血风险的增加。因此，阿司匹林一定要在医生的指导下进行服用，切不可自行用药或者停药。
图片来源：千库网
真相：门诊许多患者中流传着这样一种说法，颈动脉筛查=脑卒中检查，有斑块则会发生中风。但其实颈动脉筛查只是脑卒中筛查的一部分，并不能替代脑卒中检查，有斑块也不一定会发生脑卒中，具体需进行脑血管检查并综合发病危险因素来看。
真相：许多人认为“是药三分毒”，不敢长期服用降压降脂药物，害怕对肝脏造成损伤。但血压血脂控制是一个长期的过程，因此药物治疗需要在医生的指导下根据身体情况坚持规律服用，即使指标恢复正常，也切不可擅自用药或停药。
图片来源：千库网
真相：患者间常流传着一种说法，即每天吃三七、野生银杏茶等补品可以活血通络、溶解血栓。这种认知是错误的，现在的溶栓药品品种很少，且有治疗的最佳时间段。迄今为止还没有口服的特效溶栓药，活血补品则更加没有溶栓功效，活血疏通血管不等于防治中风。
真相：一到中风高发的秋冬季，就会有许多老年人排着队到医院输液，觉得这样能降低血液粘稠度，降低脑卒中、心梗风险。这种做法是十分不科学的，一般而言输液是用于急性脑卒中或心梗的患者的治疗方式，有较严格的治疗条件限制，并不能起到预防中风的作用。
真相：发生卒中后，很多人认为康复期一定要卧床静养、避免活动才能更好康复。其实不然，一般来说，脑梗塞患者只要神志清楚、生命体征稳定，病情不再进展，48小时后即可进行康复训练，开始越早恢复效果越好。而完全静养则会严重影响患者偏瘫肢体的功能恢复，甚至可能使患者出现废用综合征。
“三高”是引起中风的重要诱因，因此，防“三高”其实就是在防中风。“三高”人群在日常生活、尤其饮食上要格外注意。尽量清淡饮食，减少盐、油、糖的摄入，多吃杂粮蔬菜。
2
定期进行心脑血管的相关检查是预防中风、偏瘫的重要措施，尤其年龄40岁以上人群、特别是有高血压、糖尿病、中风家族病史的患者要尤为注意，定期检查，及早发现及早治疗中风的危险因素，可以更好地防治中风。
图片来源：千库网
3
吸烟喝酒对于身体来说都是非常不利于健康的生活习惯，吸烟会引起血管收缩，且二者都会增加血液的浓稠度，若长期如此，极易引发中风。因此，有这两样习惯的人尽量戒烟限酒。
4
对于中风患者及高危人群而言，二级预防主要就是通过遵从医嘱坚持口服药物或者生活方式来预防二次中风，降低患者的致残率。
适当运动可以很好地促进体内血液循环，秋高气爽，爬山、散步及有氧运动等较为舒缓、放松的运动都是不错的选择。如果条件允许，最好一周坚持运动3~5次，每次30分钟以上。
图片来源：千库网
来源：健康中国
