肺作为内脏，在病变时你可能不会感受到“肺痛”，但中医讲：“有诸内必行于诸外”，因此，肺部出现问题，身体会有所反应，比如手脚，下面就和芹姐详细来看看有哪些“提示”吧。
肺好不好，看手就知道！
肺好不好，看手就知道！
我们都知道，中医精神博大精深，而根据中医理论而言，大拇指属于肺部的反射区，如果肺部健康，大拇指一般特别的圆润有弹性。
但是如果你发现大拇指出现了干瘪的问题，而且弹性也很差，这可能是肺部异常所造成的，如果这种情况持续了很长的时间，会使得肺功能逐渐的下降，所以最好去进行检查。
我们还可以看到手太阴肺经，起源就是大拇指。因此我们平时如果有咳嗽也可以按揉大拇指上的少商穴，同时也起到养肺的作用。
而有些人除了手脚冰凉之外，还会出现手指发紫、疼痛、关节僵硬的问题，其实这也可能是肺部异常所造成的。因为肺部出现异常的话，会使得血液循环不通畅，使得血液无法到达手指的末端，进而使人的手指逐渐的发紫、疼痛。
中医认为，肺负责血脉的输送。肺朝百脉，是指全身的血液都通过经脉汇聚在肺，然后肺通过呼吸，将血液送到全身。
做好五件小事，养肺很容易
做好五件小事，养肺很容易
绝对戒烟和禁止酗酒，避免食用刺激之物。同时应保持良好的生活习惯，定时起床、进食，还可进行适量的活动，比如八段锦、太极等室内锻炼，以增强机体抗病能力，但不能疲劳锻炼，并防止伤风感冒。
扩胸运动：日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。每天坚持10分钟左右，可提高心肺功能。
腹式呼吸：腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，扩充肺部功能，达到吐故纳新，调养肺功能的目的。吸气时，小腹微向外张；呼气时，小腹内收，使控制呼吸的横膈膜下沉。每次15下即可。
这个灸疗方案的中心思想是通过补脾胃来润肺，肺不能直接补，脾是肺之母，应通过补脾来润肺。同时，这个方案还通过补阳气来提高身体免疫力。
经常看我文章的朋友肯定知道，脾失健运，只会越补越虚。相反，脾胃好了，阳气充足，身体便能保持健康。
推荐艾灸如下主要穴位：
背部：大椎、风门、肺俞。
正面：天突、中府。
四肢：列缺、足三里。
再加上：命门、中脘、关元、涌泉。
