尿酸高的人不能喝茶?喝“防弹咖啡”可以减肥?真相是→

政务   2024-11-05 20:11   内蒙古  


尿酸高的人不能喝茶🍵?喝“防弹咖啡”可以减肥☕️?孩子矫正牙齿越早越好🦷?月饼久放不坏是因为防腐剂多🥮?买来的螃蟹有“针眼”🦀,是被人工打了东西?

这些都是真的吗?一起来看真相↓

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尿酸高的人不能喝茶?

真相:这种说法过于绝对。尿酸高的人可适量喝茶,但需要控制饮用量并选择合适品种。

一般情况下,茶叶本身所含成分不会直接导致尿酸水平升高。适量饮茶能够增加水分摄入,促进尿酸排泄。不过,尿酸高的人应避免喝浓茶。因为浓茶含有草酸、咖啡因等成分,可能会刺激胃肠道,影响睡眠和代谢,间接对尿酸水平产生不利影响。建议饮用淡茶水,每天茶水饮用量控制在2至3杯以内。
另外,有研究发现,茶水中的没食子酸、茶多酚等成分,可以抑制体内尿酸的生成。其中发酵程度低的茶,抑制作用会强于发酵程度高的茶。尿酸高的朋友可适当饮用绿茶、白茶和乌龙茶。


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喝“防弹咖啡”可以减肥?

真相:“‘防弹咖啡’是黑咖啡、草饲黄油和椰子油的混合物,部分‘防弹咖啡’中可能加入了一点蛋白粉。”北京大学人民医院临床营养科专家介绍,与普通咖啡相比,“防弹咖啡”的脂肪含量更高,特别是饱和脂肪酸的含量

“防弹咖啡”的减肥原理与近年来流行的生酮饮食类似。二者都是通过降低碳水化合物的摄入,增加脂肪的摄入,并适当控制蛋白质的摄入,促使人体进入一种被称为“酮症”的代谢状态。在酮症状态下,人体为了维持正常的生理功能,会开始分解储存在体内的脂肪。

不过,此类做法仅侧重脂肪摄入,忽视了蛋白质、维生素及矿物质等必需营养素的补充,易导致减重过程中肌肉流失大量饮用“防弹咖啡”还可能提升人体血脂水平,增加罹患心血管疾病的风险。
要特别注意的是,不管是“防弹咖啡”还是生酮饮食,都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。


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酸奶里的益生菌越多越好?

某酸奶宣称“每杯活性益生菌为5000亿”,几乎是每日益生菌推荐量(10亿—50亿)的100倍。

真相:从营养学的角度来说,益生菌有益于肠道健康,有些益生菌还能促进脂肪和糖的代谢,但益生菌并不是越多越好,人体菌群应该保持在平衡状态。过度摄入和补充益生菌,不仅不能对人体产生积极作用,还可能扰乱肠道环境,产生严重的负面作用,如腹胀、腹痛甚至腹泻。

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反季节果蔬会使用很多农药?

真相:这种说法不恰当。反季节果蔬不等于使用很多农药的果蔬,适量食用反季蔬菜同样能补充营养,关键在于科学选择与清洗

反季节果蔬的种植技术并非主要依赖于农药的大量使用,而是通过一系列科学的农业技术手段来实现。比如借助温室、大棚等技术手段调节环境,采用生物防治、物理防治等多种手段减少化学农药使用。

我国对于农药残留有严格标准,在购买果蔬时应选择正规渠道,并关注果蔬的产地、认证等信息。此外,正确的清洗与处理方式也能有效降低农药残留风险


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月饼久放不坏是因为防腐剂多吗?


真相:月饼保质期的长短受多种因素影响,并非只取决于防腐剂的添加量。

月饼之所以能长时间保存,主要因为:
  • 在生产过程中经过高温烘焙,经历多次灭菌处理,微生物基本被杀灭殆尽;

  • 包装工艺不断提升,产品密封完整,还往往会充入氮气并放入除氧剂等;

  • 大部分月饼属于高糖高油食品,水分含量少,不利于微生物生长繁殖。

即使不添加或只添加少量防腐剂,月饼也能保存较长时间,保质期短也并不意味着月饼更新鲜或添加的防腐剂更少有些月饼由于采用的原料或馅料特性(比如含水量较高、蛋白质含量较高等),本身就容易滋生微生物,保质期相对较短。


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螃蟹有“针眼”,是被打了东西?

真相:市场上螃蟹身上的小孔,并非注水或注胶造成。

螃蟹的外壳非常坚硬,要想穿透它注入液体,就必然会破坏蟹壳。而一旦蟹壳被破坏,螃蟹体内的脏器所处环境的渗透压会发生剧变,这会迅速导致螃蟹死亡,对于商家来说得不偿失。这些小孔通常只是捕捞和运输中螃蟹相互碰撞的结果。
至于注射激素或兴奋剂的说法,也是不实的。这些药物对螃蟹无效,还会破坏水质,导致螃蟹死亡。

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葡萄上的白霜是农药残留?

真相:葡萄、蓝莓、李子等成熟后表面都会有一层白霜这是水果自身产生的果粉,属于糖醇类物质,在水果表面分布均匀,不溶于水。它不但无毒,还具有一定的营养价值。从某种程度上说,带白霜是葡萄新鲜的标志。

当然,如果农户在葡萄生长过程中喷洒农药,也会有一层淡淡的白霜。要分辨葡萄表面的白霜是天然果粉还是农药残留,方法很简单:
天然的果粉分布自然均匀,并不会覆盖葡萄表皮本身的颜色,只会让葡萄看起来更加漂亮;而农药白霜分布不均匀,其中还可能会有水滴状的药斑。

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孩子矫正牙齿越早越好?

真相:牙齿矫正并没有严格的年龄要求,从乳牙期、替牙期的儿童,到恒牙期的青少年、成人都可以进行,并不一定是越早越好

具体来看,正畸时机因人而异,取决于多种因素,包括牙齿错合的类型、错合畸形的严重程度、患者的年龄、牙齿颌骨的发育情况等。是否需要矫正干预,需要经过正规医疗机构的专业医生评估。
有的孩子在替牙期出现了牙缝大、牙列不齐等情况。这时候不妨等等,因为孩子的替牙周期较长,其间不同牙齿的萌出速度、大小等会导致牙齿排列不断变化。或许短期出现牙缝大、牙列不齐,但随着颌骨和牙弓的生长、恒牙的萌出,牙缝可能减小,排列也可能逐渐改善。

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蜉蝣大量聚集是地震前兆?

真相:大量蜉蝣聚集与地震等自然灾害发生没有必然联系,不能解读为自然灾害的征兆。

蜉蝣大量聚集时处于蜉蝣羽化成虫的阶段,这个阶段只有一到两天,所以蜉蝣有“朝生暮死”的说法,蜉蝣的上述行为主要是为了交配和繁衍,这类现象被称为“婚飞”。蜉蝣、石蛾、石蝇以及双翅目昆虫等,都具有“婚飞”的习性。




编辑:韩璐

初审:张曙亮

监审:张颖

终审:青春

本期来源:央视新闻

投稿信箱:xzqjzz @126.com


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