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小李阿姨最担心的就是自己的体重，平日里吃饭也不忌口，这一次定期体检，拿出检查单一看——脂肪肝。
脂肪肝，一个在现代社会中越来越常见的词汇，它代表着肝脏中脂肪的异常堆积。我们就来一起看看，脂肪肝究竟是什么？我们要如何预防与治疗脂肪肝呢？
QUESTION
脂肪肝有什么症状？
脂肪肝在早期往往没有明显症状，因此很多人在不知不觉中就可能患上了脂肪肝。小李阿姨平时吃嘛嘛香，直到体检的时候才意识到自己的病症，就是其中的典型。
随着病情的发展，患者可能会出现乏力、右上腹不适、腹胀、食欲不振等症状。
在更严重的情况下，可能会出现皮肤瘙痒、恶心、呕吐，甚至发展为肝硬化和肝癌。
那么，脂肪肝是因何而来的呢？
脂肪肝的形成与多种因素有关，其中最常见的是肥胖、糖尿病、高脂血症和酒精滥用。
此外，快速减肥、营养不良、某些药物的副作用、全肠外营养、炎性肠病等也可能导致脂肪肝。
有的瘦子姑娘要说了，我平日也不吃肉，不贪嘴，吃斋吃的宛如唐僧，为什么也会查出脂肪肝呢？
这也是严重的营养不良。用最通俗的方法来解释，那就是人的体内有两种脂肪，一种从肉食来，一种从素食来，肝脏对油脂的代谢需要同时代谢这两种脂肪，如果肉食的脂肪少了，那素食的脂肪无法代谢，同样会有脂肪的大量堆积，演变成脂肪肝——这种脂肪肝往往查出来，会更加严重。
QUESTION
如何治疗与预防脂肪肝呢？
改善生活方式：均衡饮食、适量运动、控制体重是预防和治疗脂肪肝的基础。减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于改善肝脏健康。
戒酒：酒精是脂肪肝的一个重要诱因，特别是对于酒精性脂肪肝患者来说，戒酒是必要的。
定期体检：定期进行肝功能检查和腹部超声检查，有助于早期发现脂肪肝。
药物治疗：对于部分患者，医生可能会根据具体情况开处药物，如降脂药、胰岛素增敏剂等。
避免肝脏毒性药物：某些药物可能对肝脏有毒性，应尽量避免使用，或在医生指导下使用。
脂肪肝患者的饮食建议
低糖饮食：减少含糖饮料和高糖食品的摄入。
低脂肪饮食：选择健康的脂肪来源，如橄榄油、鱼油等。
高纤维食物：多吃蔬菜、水果和全谷物。
适量蛋白质：选择优质蛋白质来源，如瘦肉、豆制品等。
脂肪肝是一种可逆的疾病，通过积极的生活方式调整和必要的医疗干预，大多数脂肪肝患者都可以恢复正常的肝脏健康。重要的是要提高对脂肪肝的认识，及早采取行动，避免其发展为更严重的肝病。
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未完待续
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