我们生活中常说的“打嗝”，这个看似不起眼的小毛病，常常让人尴尬又无奈。临床上，它被称为“呃逆”或“膈肌痉挛”，中医认为是由胃气上逆所致，而西医则解释为是由神经受到刺激诱发膈肌发生痉挛所致。
打嗝的诱因五花八门，饮食过饱、进食过快、情绪激动或摄入冷、热、酒水等刺激性饮品等都可诱发打嗝。好在，大多数打嗝都是生理性的，一般发作较轻且短时间内可自行缓解，日常生活中只需避免上述诱发因素，就能和它和平相处；但打嗝时间超过48小时，就变成了持续性呃逆；如果超过一个月还不见好，那就是顽固性呃逆了，可能是消化系统或中枢神经系统在报警，应赶紧就医。
早在《黄帝内经》里就有对打嗝的记载。经过历代医家不断的摸索、总结，形成了一套系统的中医诊疗方案，包括中药、针灸、推拿等多种治疗方法。其中，手指点穴因为简便易学，随时随地都能来两下，成了不少人的“止嗝神器”。
下面就给大家介绍几个“止嗝”穴位：
1.攒竹穴：面部，眉毛内侧端，眶上切迹处，即沿眉毛向眉心方向找，该穴就在眉毛的内侧尽头处，可以按压到一个小的凹陷，点按时有酸痛感。在打嗝发作时可用中指指腹点按10-15秒，休息5秒，反复操作3次。
2.内关穴：前臂内侧，微屈腕握拳，从腕横纹向肘关节方向量3横指（即自己的食指、中指、无名指并在一起的宽度），两个肌腱之间。可用拇指指尖进行点按，10-15秒，两手交替，双侧各反复操作3次。
3.中脘穴：上腹部，前正中线上，当肚脐与剑突（即从肚脐沿前正中线往上摸，最先接触到的骨性结构）连线的中点。用食指、中指重叠点按该穴。
当然了，如果打嗝症状越来越重，或者这几个穴位都不起作用，千万别硬扛，赶紧去医院找医生帮忙才是正道。
供稿：霍尚飞
排版：李萌
初审：郭迪
复审：吴霜
终审：丁善章
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