间歇 冷漠
你有过这样的体会吗?
身边有位朋友经常找你抱怨生活，听得多了，心里突然变得不耐烦起来;
周围同事都在开心热闹地聊天，原本参与感十足的你，却在某个瞬间，只想一个人静静待着。
上面这种内心涌出的负面感受，正是为了提醒你:情绪需要休息了。情绪的弦如果绷得太紧，精神这把弓箭迟早也会断掉。
所以，我们需要“间歇的冷漠”来为情绪适当松绑，通过暂时远离情感漩涡，平心静气重纳心底清凉。
说到底，长久的人际关系，离不开张弛有度的相处节奏。不论和谁相处，学会“间歇的冷漠”，就是把握住了快慢有致的相处之道。
适度共情是善良，过度共情是负担。
从心理学角度讲，“间歇的冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。
和他人分担悲伤，悲伤可以减半，和他人共享快乐，快乐则会翻倍。
过度共情不仅容易让他人产生情感依赖，无法直面自身问题;更容易消耗自己，成为他人的情绪载体。一旦整个人的能量被消耗尽，便难以集中精力过好当下的生活。
正如有句话所说:“凡事都要有度，不可逾越。”
与人相处更是如此，无论关系有多亲密，永远别把共情力装得太满。
