为了增强学生调适压力、管理情绪的能力，培养学生健全的人格、积极的心态和良好的个性心理品质，帮助学生学业进步、快乐成长，2024年11月21日下午，特邀华侨小学张恒主任为五、六年级学生带来了一场主题为“正确面对压力”的心理健康教育讲座。张老师以其丰富的专业知识和亲切的讲解风格，为学生们带来了一堂生动而难忘的心理健康教育课。
讲座开始，张老师请学生给自己的压力评分，现场学生给出1~10分不同分值。大部分学生都是排斥压力，张老师通过“船在负重的时候是最安全，在空船时反而时最危险”的案例，引导孩子们认识到压力有好处也有坏处，最合适的压力反而会带来更高的效率。接着，他通过生动的案例和轻松的语言，引导学生们理智地对待压力，并提供了很多调适压力的技巧，例如呼吸放松、倾述、大喊宣泄、锻炼、好好款待自己等等。张老师的讲解既有趣味性，又不失专业性，让学生们在轻松愉快的氛围中收获了宝贵的知识和经验。
现场气氛热烈，同学们积极参与互动，争相提问和分享自己的心得。许多学生表示，通过这次讲座，他们不仅了解了自己的心理状况，还认识到了压力的两面性，学会更好地识别与管理生活中的压力。讲座结束后，同学们纷纷表示获益匪浅，对即将到来的学习生活充满了期待和信心。
摄影：五六年级老师
编辑：莫宝琰
一审（撰稿）：尹婧洁
二审：邱菊仪
三审：吴丽娟
