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乌蒙山下精神爽，苹果香中步履轻
将于12月15日鸣枪起跑！
赛事火热报名中！
自报名开启以来
全国各地的跑友反响热烈
赛事获得了空前的关注
为满足跑友多样化的运动需求
鼓励每一个人参与到运动之中
组委会特决定
增加“健康跑”项目
让尽可能多的人感受到奔跑的快乐！
现已开启报名！
赛事基本信息
（一）比赛日期与起跑时间：
2024年12月15日（星期日），09:00
（二）项目组别及规模：
健康跑（约7.5公里）：2000人
（三）比赛起终点：
昭通中心体育馆
报名方式
（一）报名渠道：
长按识别或扫描下方二维码报名
（二）报名流程
登录报名平台→阅读参赛声明→填写信息→缴费报名→报名截止→公布抽签结果→报名成功/未中签运动员退费。
（三）报名时间
即日起—11月30日18：00
（四）抽签结果公布
2024年12月上旬
（五）报名费用
健康跑：60元/人
参赛要求
（一）参赛运动员年龄要求
健康跑运动员须在比赛当日年满16周岁（2008年12月14日及以前出生），18周岁以下参赛运动员需要其监护人或法定代理人签署参赛声明，并在领物现场提交纸质原件；
（二）参赛运动员身体状况要求
1.须在领取参赛物品前提交由本人签字的《健康安全责任承诺书》。
2.在比赛中，因个人身体或其它原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会建议所有参赛者赛前通过二甲以上医院进行体检。主要包括血压、常规心电图或24小时动态心电图或运动平板试验（三项之一即可），如血压过高或心电图明显异常（例如显著心动过缓等）需加做心脏彩超。心电图和心脏彩超不能互相代替。请参赛者结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。
3.比赛是一项高强度、高负荷，具有一定风险的运动项目。参赛者如果运动不当，可能造成不同程度的身体损伤，甚至危及生命，因此，参赛者应身体健康，而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。
有以下疾病或状况者不宜参赛：
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）如果在做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛和严重冠状动脉病（心绞痛）的人；
（6）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（7）比赛日前两周以内患过感冒或体温异常者；
（8）赛前一晚大量饮用烈性酒或睡眠不足者；
（9）孕妇；
（10）其他不适合运动的疾病患者。
注：参赛者应做好自己健康的第一责任人，加强自我健康状况评估。赛前参赛者必须时刻了解自身的身体健康状况，尤其是赛前突发的感冒、发热、病毒性感染等疾病，同时也需要了解自己的既往病史：冠心病史（尤其是心肌梗死）、高血压病史及猝死家族史等。
重要说明事项
（一）竞赛办法参考《2024昭通马拉松竞赛规程》内容。健康跑项目不计取成绩和名次，对在规定的时间内完成比赛的运动员将现场发放完赛奖牌。
（二）请参赛者如实填写个人信息，组委会将对注册信息真实性进行核实，一旦发现有隐瞒自身健康状况或提供虚假报名信息的情况，则取消其参赛资格。
（三）利用虚假信息获取参赛资格、转让或使用非本届赛事号码布参赛的人员，比赛中发生的一切后果责任自负。违规行为经组委会核实确认后，将按照赛事竞赛规程处罚办法对违规者处以昭通马拉松终身禁赛的处罚，情节严重的，由中国田径协会追加处罚。
（四）报名人数超出限定名额后，参赛资格获取将采用抽签办法确定。中签参赛者须在规定时间内完成报名及缴费，否则视为放弃，名额不予后补。
（五）本届赛事路线不适宜参赛者推婴儿车参赛，为充分保护全体参赛者人身安全，本届赛事禁止婴儿车进入赛道，组委会有权将婴儿车移出赛道。
（六）如遇不可抗力，导致赛事改期或取消，组委会将另行通知。
*本须知解释权属2024昭通马拉松所有，未尽事项，另行通知
怎么样，心动了吗？
机不可失，时不再来
快来报名，加入昭通马拉松的行列吧！
12月15日，让我们共赴昭通
跑出健康，跑出快乐
跑出属于你的速度与激情！
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