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秋季必喝的10杯茶！能祛风寒、疏肝养血

健康 2024-11-06 00:03 河南

生姜红枣茶

组成：生姜 3-5 片、红枣 5-8 颗。

功效：生姜具有温中散寒的作用，可有效祛除风寒；红枣则能补中益气、养血安神。二者搭配，既能暖身驱寒，又能补充气血。

适用人群：适用于风寒感冒初期，有轻微怕冷、鼻塞流涕等症状者，以及气血不足、体质虚寒的人群。

枸杞玫瑰花茶

组成：枸杞 10 克、玫瑰花 5 克。

功效：枸杞滋补肝肾、益精明目，玫瑰花疏肝解郁、美容养颜，二者结合既能养肝血，又能疏肝气，还具有一定的滋补作用。

适用人群：适合肝肾阴虚、肝郁气滞的人群，尤其适合女性，可改善面色萎黄、情绪不佳等症状。

当归红枣茶

组成：当归 5 克、红枣 8 颗。

功效：当归是常用的补血中药，具有补血活血、调经止痛的功效；红枣能补中益气、养血安神。二者搭配可有效补充气血，调节月经，缓解血虚引起的头晕、乏力等症状。

适用人群：适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等女性人群，以及气血不足的中老年人。

桂圆红枣茶

组成：桂圆肉 10 克、红枣 5 颗。

功效：桂圆肉具有补益心脾、养血安神的作用，红枣能补中益气、养血安神，二者合用可增强养血安神的效果，改善秋季因气血不足引起的失眠、健忘等症状。

适用人群：适合心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等人群，尤其适合女性和中老年人。

玫瑰山楂茶

组成：玫瑰花 5 克、山楂 10 克。

功效：玫瑰花疏肝解郁，山楂消食化积、活血化瘀，二者搭配既能疏肝理气，又能促进消化，改善食欲不振、消化不良等症状，同时还具有一定的养血作用。

适用人群：适用于肝郁气滞、食积不化的人群，尤其适合女性，可缓解经前乳房胀痛、痛经等症状，同时对肥胖、高血脂等也有一定的调理作用。

佛手柑茶

组成：佛手柑 5-10 克。

功效：佛手柑具有疏肝理气、和胃止痛、燥湿化痰的功效，可有效缓解肝郁气滞引起的胸胁胀痛、胃脘痞满等症状，还能改善秋季因脾胃湿阻引起的食欲不振、消化不良等问题。

适用人群：适用于肝郁气滞、脾胃气滞、痰湿内阻的人群，尤其适合中老年人和脾胃虚弱者。

代代花茶

组成：代代花 5 克。

功效：代代花具有疏肝和胃、理气解郁的功效，可帮助调节人体的气机，缓解肝郁气滞引起的胸胁胀痛、胃脘不适等症状，同时还具有一定的减肥降脂作用。

适用人群：适用于肝郁气滞、脾胃失调的人群，尤其适合女性，可改善月经不调、痛经等症状，同时对肥胖、高血脂等也有一定的调理作用。

香附茶

组成：香附 10 克。

功效：香附是疏肝解郁的常用中药，具有理气解郁、调经止痛的功效，可有效缓解肝郁气滞引起的各种症状，如情绪低落、胸胁胀痛、月经不调等。

适用人群：适用于肝郁气滞所致的月经不调、痛经、乳房胀痛、肝郁胁痛等女性人群，以及情绪抑郁、焦虑的人群。

青皮麦芽茶

组成：青皮 5 克、麦芽 10 克。

功效：青皮具有疏肝破气、消积化滞的功效，麦芽能行气消食、健脾开胃，二者搭配可有效疏肝理气、消食化积，改善秋季因肝郁气滞、饮食积滞引起的脘腹胀痛、食欲不振等症状。

适用人群：适用于肝郁气滞、食积不化的人群，尤其适合青少年和中老年人，可缓解消化不良、食欲不振等症状。

桑椹桂圆茶

组成：桑椹 10 克、桂圆肉 5 克。

功效：桑椹具有滋阴补血、生津润燥的功效，桂圆肉能补益心脾、养血安神，二者搭配可滋补肝肾、养血安神，改善秋季因肝肾阴虚、心血不足引起的头晕目眩、失眠健忘等症状。

适用人群：适合肝肾阴虚、心血不足的人群，尤其适合中老年人和女性，可缓解失眠、健忘、眩晕等症状，同时对贫血、神经衰弱等也有一定的调理作用。

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