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这10种精油使用方法，简单好用！

文摘 2024-11-07 17:20 上海

虽然说芳香疗法是博大精深的，使用精油有着各种各样的讲究，但其实自己居家用油有一套简单易行的方法。今天小编就为大家介绍居家使用精油的10个超简便方法。

No.1

按摩

取3-5滴纯精油与10ml基础油混合，调配成的精华油可供大多数成年人按摩使用。

以下人士用量减半：

儿童、老人、康复期病人、孕妇以及哺乳期妇女。

No.2

沐浴

取不超过8滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入沐浴水中。

不推荐直接将精油滴加在沐浴水中。因为精油本身是油溶性物质，只能微溶于水，在水中分散不均匀接触皮肤会导致刺激。

No.3

熏蒸/扩香

取6滴纯精油加入扩香器或者任意其他扩香工具中，根据仪器使用要求决定是否需要加入清水，然后即可享受天然芳香的环境。此用量适用于较大的开敞空间，较小的封闭空间请酌情减少用量。

一旦感觉香味儿刺鼻就意味着浓度过高，请立即打开门窗通风。不要因为害怕浪费精油而忍受嗅觉刺激，精油是极度浓缩的物质，适量使用才能有百益而无一害。

No.4

私家车

取几滴纯精油加入车载扩香器，或者滴在车内棉麻等天然材质的坐垫或者靠背上，可轻松去除车内异味以及新车内残留甲醛等有害气体。

No.5

精油敷布

取4-5滴纯精油加入一碗水中，搅拌均匀。水可以是热水也可以是冷水，根据使用需求而定。将干净的毛巾或者无菌纱布浸入水中，稍加拧干使之不滴水，然后敷在患处。

No.6

足浴

取4-5滴纯精油与天然海盐、牛乳、红酒、酿造醋等材料混合，搅拌使精油在其中充分分散溶解，然后均匀倒入足浴水中。双足浸入保持尽可能长的时间。如果使用刺激性较高的精油或者本身为敏感皮肤，则用量减半。

No.7

吸入

取不超过4滴纯精油，加入一碗刚刚烧开的热水中。用一条干毛巾覆盖在头上，毛巾的大小应当能够遮挡两侧视线。俯身靠近热水，以正常呼吸的方式吸嗅熏蒸出来的精油气味，保持10分钟。覆盖在头上的毛巾能够起到防止精油向更大区域挥发的效果，使挥发出的精油蒸汽集中在口鼻附近。老人与儿童用量减半。

No.8

改善睡眠

取2滴具有放松效果的纯精油，例如薰衣草精油，滴在枕边。

No.9

提神醒脑

提神醒脑的用途可以用在司机驾驶和学生学习过程中。取2滴具有提振功效的精油，例如迷迭香或薄荷，滴在纸巾或者手帕上，不时吸嗅。

No.10

自制精油喷雾

取几滴纯精油加入纯酒精或者75%医用酒精中，混合均匀再倒入一喷壶水中，用力摇匀，即可制成天然的芳香喷雾。也可以将精油加在酒精中，不用水稀释。这种喷雾适合家居消毒或者净化空气，请勿作为护肤用途。避免用在抛光家具表面，也不要喷洒在植物上。

重要申明

平台所发布的资讯只作为知识提供，仅供各位业内人士参考和交流 , 使用精油前请咨询专业芳疗师。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=Mzg4MDg0MDY1Ng==&mid=2247506182&idx=1&sn=d745b368cd2df9e30abb7fccded2dc2f

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