立夏了，天地交泰，万物华实。
今年可不一般，是九紫离火运的第一年。这个夏天，将是九紫离火运最猛的一个夏天。
离卦为火，火性炎上，最是耗阴伤血。
女人以血为本，以阴为基。火运当道，阳气外浮，内里虚寒，女人若是不懂得养护自己，这个夏天怕是要吃大亏。
小叔今天就把话撂在这儿：这个夏天，女人面临三大灾难——空调、水果、冰镇饮料。
这三样东西，看似寻常，实则是戕害女人身心的三大杀手。
先说第一大致命伤：空调
夏天热不热？热。该不该出汗？该。
《黄帝内经》讲得很清楚：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。
什么叫无厌于日？就是不要讨厌太阳，不要躲避阳光。夏天出汗，是身体在排毒，是阳气在表，毛孔张开，把体内积攒了一年的寒湿之气通过汗液排出去。
可现在的女人呢？一进办公室，空调开到16度，出门上车开空调，回家开空调，一天到晚待在人造冬天里。
毛孔该开的时候不开，汗该出的时候不出，寒邪趁机而入。
结果呢？肩颈僵硬、头痛、痛经、月经不调、手脚冰凉、面色苍白、长斑长痘……这些都是寒凝血瘀的表现。
《伤寒论》里说：血得热则行，得寒则凝。女人身体的根本就在一个血字，血脉不通，百病丛生。
再看第二大致命伤：水果
水果是好东西，但要分时候。
现在很多女人把水果当饭吃，尤其是夏天，西瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃……一个比一个寒凉。
夏天人体阳气在表，脾胃反而虚寒。这时候再吃大量寒凉水果，等于在脾胃上浇了一盆冷水。
脾胃是后天之本，气血生化之源。脾胃一伤，气血生化无源，女人拿什么来维持月经、养胎、哺乳？
很多女人吃水果吃到手脚冰凉、小腹冷痛、月经量少、白带清稀，还以为是体质问题，殊不知是吃出来的毛病。
孙思邈在《千金方》中说：人之所以多病，当由饮食不节。水果不是不能吃，但要挑着吃、少吃吃、温热着吃。
最后说第三大致命伤：冰镇饮料
这一点最要命。
冰镇饮料一下肚，咽喉、食管、胃，一路冰下去。身体的阳气瞬间被浇灭一大半。
尤其很多女人喜欢喝冰奶茶、冰咖啡、冰可乐，喝着爽，身体却在求救。
冰饮入胃，胃阳受损，消化能力下降；寒邪循经上行，影响心肺；下行则伤肾阳，导致宫寒不孕。
《妇人大全良方》中明确记载：妇人月水不通，或经行腹痛，多由风冷寒凉所致。
痛经、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿……这些妇科病的根源，十有八九与寒凉有关。
那这个夏天，女人该怎么办？
四个字：热着过。
夏天就是要热着过，这是天道。
少吹空调。少吃水果，坚决不喝冰镇饮料。
趁着大热天，好好养阳气。上午晒背15分钟，补一身阳气；用艾草泡脚，引火归元；多吃温热食物，少吃生冷；适当运动出点汗，别整天窝在空调房。
《黄帝内经》说：阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。阳气就是人体的太阳，太阳没了，万物凋零。
九紫离火运的夏天，火气虽旺，但火能生土，脾属土，反而是养脾胃的好时机。只要管住嘴、护住阳气，这个夏天不但不会有灾难，反而是女人一年中最该抓住的养生黄金期。
小叔最后说一句：养生就是养阳气，女人这辈子，拼的就是一口热气。把这篇文章分享给你身边的女人，让更多人知道——这个夏天，热着过，才是对自己最好的爱。
热着过就要喝姜枣陈皮茶，不但可以提升女人温度，提高免疫力，哈可以预付或者弥补这三大灾难带来的危害。姜枣茶就是食疗版桂枝汤，有事没事桂枝汤，套用这句话，有事没事姜枣茶。坚持喝一个夏天，从立夏到出伏。你会在秋天发现，手脚不凉了，冬天不怕冷了，来年生病少了——这就是“冬病夏治”的硬道理。
