晴间多云
西南风2-3级
最低气温：3℃
晴
西南风2-3级
最高气温：16℃
晨练指数
较适宜晨练
晾晒指数
较适宜晾晒
根据最新的气象资料分析，本周大部分时间以晴到多云天气为主，5日至11日白天最高气温16~20℃，最低气温3~8℃，入夜后气温还将急速走低，特别是早出晚归的朋友们，谨防感冒和心脑血管疾病的发生。
俗话说“春捂秋冻”，秋天通过适当的凉爽刺激，有助于提高人体耐寒力，为进入寒冬做好准备。不过，并不是所有人都适合秋冻，采取科学的秋冻方法至关重要。
不适合秋冻的人群，有心血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、胃肠道疾病患者，以及老幼、体弱者等。
对于健康体魄的人群来说，可以适当秋冻，但不是一味的受冻，当最高气温降到20℃以下时，需要适当增加衣物。加衣的主要原则是逐步添加，不要过快地穿上厚衣服，让身体对寒冷有一个适应的过程，而且要特别注意头颈部、背部、腹部、足部的保暖。
北方秋凉来得早，昼夜温差大，早晚气温较低时应及时添衣；而南方秋凉相对来得晚，因此不必过早、过快的添衣，可以适当延长“秋冻”的时间。公众还需及时增添衣物，谨防感冒。
本文来源：保定天气
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