人生一世，草木一生。生老病死，是人们离不开的话题。也可能是我年龄渐长的原因吧，再加之以前不辞劳苦地忙工作，也顾不上自己的身体，退居二线，尤其是退休之后，身体一下子感到好多不适的地方，变成一体多病，与药为伍，还是没调理到最佳状态，自己顿时感到很焦虑。毕竟到了古稀之年，再不重视是对自己最大的不负责任了。2023年初，一次偶然的机会，看手机时有个名医专家说健康栏目，听着听着竟然着了迷，便一发不可收。
健康并非与生俱来，健康更需要我们终生的维护和管理。近两年来，我先后听了武汉中医学院但汉雄教授《但说食话》110期、淅江医科大学刘爱华教授《爱说食话》30期、天津中医大学杨静教授《唐来邦逆糖之路》46期、长春中医大学孙晓楠教授《遇见中医》100期以上、重庆医科大学张健院长《国医话延年》、张立教授《名医良药送万家》，以及赵玲教授《a藏御密码》等名医专家说健康，有的讲课目前还在听，每次收听在半小时至一小时，必要时我还做记录。由权威医学专家传递健康真知、健康新知的主流医学科普教育平台，了解与健康相关的知识，更能从专家精彩的讲述中获得人生裨益，收获满满。
防范于先。人吃五谷不可能不生病，关键在于要重视它，防范于先。中国的三部古典医著——《黄帝内经》、《本草纲目》和《伤寒论》，是中国古老的5000年文化的结晶。健康四大基石:合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。自然界的万物，最重要的规律就是时间节律，只有符合规律，人体才能健康。同样的，不健康也可以通过遵循时令节律来加以改善。
人生活在自然大舞台上，采纳宇宙精华，维系生命的延续，可以说，我们是生活在大千世界里，每天接触方方面面的事与物，而不是生活在真空的世界里，所以时而染上感冒风寒也是情理中的事情。在这样的情况下，只能采取，兵来将挡，水来土掩。得病看病，正常地施治即可，不必大动干戈，自乱阵脚，惶恐不安。健康与患病是两个截然不同的事情，每个人都期盼有一副健康的身体，为了拥有一个好身体不惜任何代价。
悉心指导。《黄帝内经》中的《四气调神大论》篇就专门讲述如何遵循节气养生，认为“夫四时阴阳者，万物之根本也”,讲究在时令的变化中“与万物沉浮于生长之门”,对疾病也讲究“合人形以法四时五行而治”。
名医大咖注重把脉问诊，寻求病根，不像现在医院有的庸医，对患者过度医疗，先是开出一大摞体检化验单，再就是开出大处方，哪里谈得上对症下药。名医大咖还建立了爱心团队，不是一个人，而是一个团队在奉献爱心，线上线下一起服务，与患者建立起沟通的桥梁。让你足不出户，免去排队就诊的等待，免去高额的医药费，还能得到远程问诊治疗。有的名医专家还将自己多年积累的就医良方编成书，免费送给听课的学员，无私无畏，大爱无疆，真的是爱的奉献！名医专家面对面环节最让我受感动。有的患者一体多病，终年服药，好端端的家庭因病致贫，甚至最终人财两空。你看那一个个焦虑的面孔，讲述着自己痛不欲生的治病过程，有的甚至泪流满面；有的被名医从死亡线上拽了回来，激动得声泪俱下；有的如饥似渴地希望得到良方好药，那急不可耐的心情，溢于言表……长春中医大学教授孙晓楠不仅深入浅出地讲授《遇见中医》100多期，还深入医药企业为患者谋福利，有的药只三折奉献给患者。对有些老慢病困难户还选择百户亲自巡诊，送医送药上门，彰显医者仁心，温暖关怀，排忧解难，惠及大众。
养治结合。西方谚语说过“人生如航海”，漫漫人生路，出处危险多，在人生的棋盘上，只要有一点失误，哪怕是小小的失误，就可能使你满盘皆输，一生心血化为乌有。名医大咖提醒我们，尤其是“三高”人群，要在早期阶段进行干预，避免发展到终末期阶段。
养生首先要顺应春夏秋冬四季的变化，最早在我国古代《黄帝内经》中就有类似的记载，中医认为要研究四季与养生的关系，人顺四时,如果按照四时,春温、夏热、秋凉、冬寒规律养生，就可以保证减少疾病的发生。五脏既成，六腑随之，四肢乃具，百骸乃全。人的精血旺盛，身体固然就好。反之，就会有疾病来磨你。所以春生、夏长、秋收、冬藏，这么一个自然的规律，而人的这个生命过程你要想很好的完成你这个生长壮老已的过程。
细想想，工作是永远做不完的，事情是永远没有完美的，目标是永远没有尽头的，因此凡事一定要有度，量力而行，出力出汗不出血，拼脑拼劲不拼命。不然，一走极端，物极必反。
乡贤汪曾祺在世经常说“活着多好啊！”人最宝贵的是生命，生命的品质在于健康。健康,不仅仅是没有疾病,还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。人一生不过三万天，上溯三代，下想三代，百年之后，什么是你的?什么都不是你的，生命中的一切，都是过眼烟云，要把名利看淡看轻。也许生命的意义就在于感恩，有一个好的身体，健康的体魄，比什么都重要。珍惜眼前的生活，养成良好的生活习惯，做到防微杜渐，养治结合，小病不发展，大病不加重，重症不威胁，远离疾病，健康有希望，活出高质量的快乐人生。
2024.9写于草页斋
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