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文｜宇墨 图｜宇墨·（ID：yumo1699）
今天是宇墨分享读书笔记的第384天
读的是第22本书
迈克·A·辛格的作品《清醒地活》
《玫瑰的故事》中方协文这个角色让人痛骂，从小到大的生活环境让他的内心有着深深的自卑感，尽管学习很好，事业也不错，但在玫瑰面前他仍旧极度的自卑。
他一直怀疑玫瑰之所以和他结婚是为了疗伤，那个闪亮的女人让他害怕失去她，所以总是很努力的工作给她创造好的生活，也很努力的控制玫瑰，怕她一出笼就飞走了。
这种不安全感加深了自己的控制欲，越控制玫瑰越反抗，让方协文不断的制造闹剧，一步步的逼着玫瑰离开他。
追剧，看的是别人的故事，甚至大多是虚构的情节，但它的存在一定是想要告诉我们些什么。
很多人都在评论区骂方协文，但我们又何尝不是他呢？
我曾经也会为了内心的安全感而想要在老公身上得到更多的肯定回答，想要死守而变得不可理喻。
我也会为了想让孩子学习成绩好，让我有面子而逼迫他们学习。
我更会为了守住那微弱的自信掩盖内心的自卑而浑身长刺，只要有人哪怕是开一句玩笑触及到我的自卑上，我都会有过激反应。
我们，时时刻刻都想要控制些什么，不仅想要控制别人还包括自己，也想要控制事，却常常事与愿违。
人只所以有强烈的控制欲，就是因为内心的自卑、自负，找不到根本的原因就会痛苦、迷茫、焦虑，看不到问题所在人就会变得忧虑重重。
“我想要什么”、“我有什么”，大脑里每天都有个声音这么说，也在根据大脑的想事流程，给出一些方法，而这些方法都是从自己的经验和体验中得出的。
它可能会是一个好方法，但只适用于一件事上，用错了地方就是一个差的方法。
那些我们无意识的想法、言语和行为成了阻力，不是在走反方向的路，就是在走错误的路。
想做一件事时，大脑马上说“不行，你都没做过，做了就会失败”，大脑根据你以往的经验得出了这个结论，然后你就会胆怯，最终还是选择不做了，也就错过了很多机会。
想见一个人时，大脑马上又说“不要去见了，万一被骗呢？”，“万一他不爱你，只是利用你呢。”，听了大脑的声音也就放弃了。可能会错失一个很好的朋友、合作伙伴、值得爱的人。
大脑总是指挥你做这个，不做那个，久而久之你就失去了思考力，失去了观察世界、体验世界的能力，给自己织了一个网困在里面。
你是那么的相信大脑，你甚至忘记了，大脑里面储蓄的都是你觉得的不好的，或者是你曾经有过失败的经历，大脑为了让你感觉良好，用力的阻碍你。
当你发现因大脑的错误判断让你做出错误的选择，或者是错过了很多，你也没觉得这是大脑的错。
反而会指责外部，“我的命太不好了”，“我的朋友不够仗义”，“是谁谁导致的”，又让它成了新的错误的阻塞。
我们总是想要控制点什么，否则内心的不安全感就会出现，但是这些控制并没有带来生活上的改观，反而让自己越来越不开心。
辛格说，想让自己获得更多的幸福，让自己有所成就，能处于开心的状态，就去观察自己大脑里的那个声音，看看它让你做了多少错误的判断。
很多人都和我说：宇墨，我也想读书，但我读不进去，每次拿起书就开小差。
让你开小差的就是大脑里的无数个声音，这些声音如同开会一样，叽叽喳喳个不停，把你的注意力吸引到它们哪里了，自然没办法专注读书了。
辛格说，你不要试图阻止它们，阻止也是徒劳，那你就换个角度去观察一下，看看它们到底在说什么，到底想要干什么。
不做评判，不肯定也不否定，只是观察。
你会发现大脑的这些声音是为了让你感觉到舒服，不读书很好呀，不需要动脑还可以打会儿游戏。
你会发现这些声音总是试图阻止你。
学会观察大脑里的声音，时间久了，很多不理解的人和事也能理解，没有觉察到的微妙小确幸也能时时感受到了。
心也慢慢的平静下来。
有位脑科学家发现，人一天中会有上万个念头，这个数字真的很吓人，你说一天的工作总让人疲惫，你认为是没人分担造成的，实际上是你不停的处理脑中的信息，让你变得的疲惫。
很多念头都存在正反双方，它们不停的争吵，让你不得不出面去控制，处理久了人就会烦躁不已。
内心也会动摇，也会怀疑自己。
《玫瑰的故事》中黄亦玫翻篇的果断是值得女性学习的，爱的时候是真的很爱，可以义无反顾的去爱，所以她是热烈的，不爱的时候那就分手，不后悔也不否定，过去的不再纠缠。
这是女性处世的顶级能力，而大多数人是没有这份果敢的，所以总觉得活得不够尽兴，爱的不够畅快，积攒下来的种种遗憾就成了痛苦的萌芽。
既不敢敞开的接受，也没有选择的果敢，窝窝囊囊稀里糊涂，总是让内心纠缠不已，就是痛苦的根源呀。
嗨，你好呀，我是宇墨
凌晨4:00起床读书、写读书笔记
早起八年的时间里
收获了长期主义带来的复利
投身于美学自媒体，美学生活践行者
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写日常、写创业、写读书笔记
也写朋友圈干货
用文字链接优秀的人
感恩每一次的遇见
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