作者：叶仙人
文章来源：九点书斋
“一个人痛苦的根源是什么？”
有个高赞回答说：
“内心总住着一个严苛的法官，事事以完美的标准来要求自己，一旦达不到，就会焦虑，失衡，陷入极大的内耗。”
人到最后，一定是希望自己能够越过越简单，也能够越来越快乐的。
但是，如果一个人总是没有一种断舍离的智慧，那他就很容易陷入一种自我内耗，自我折磨的状态当中。
然后，越是放不下，离不开，忘不掉，取舍不了的话，就越容易被这些东西消耗能量，浪费心情。
山下英子在《断舍离》一书里说：“不用的东西充满了咒语般束缚的能量。”
余生最好的养生就是，让自己断掉执念，舍弃攀比，离开社交。
然后，让自己的生活回归简单，再简单一点，你会发现自己的生活一定会过得越来越从容，松弛，自在，美好。
断掉执念
一个人最怕的就是执念，因为一旦陷入执念当中，就会有不断的能量被浪费，被消耗。
这就好像当一个人习惯了胡思乱想的时候，那么他们一定会习惯总是想着一些有的没的，甚至还会有一些杞人忧天的想法。
最终，白天宝贵的时间和精力，都让自己在各种胡思乱想当中被浪费掉。
长此以往下去，一个人就会慢慢变得颓废，甚至生活会走向极端的路径当中。
人生是不能重来的，属于我们的时光，时时刻刻都在流逝，如果不去做一些重要的选择，有价值有意义的事情，生活就是浪费。
就如杨绛先生所说：
“世上唯一不能重演的是人生，该怎么走，过什么样的生活，全凭自己的努力和选择。”
所以说，聪明人一定是知道时光不能倒流，时间不会停止流逝，逝者如斯不舍昼夜。
因此，就不会让自己在一些根本没有必要的事情上，白白浪费时间和精力。
同时，也一定要断开执念，过去的，就让它过去，未来的，既然还没有到来，那就不要凭空想象。
更多的时候，让自己脚踏实地回归到当下，用心做好手头上的工作，体验好当下的人生。
你会发现，生活虽然有各种各样的麻烦和困惑，但是如果自己踏实去面对，勇敢去处理的时候，内心是越来越感到充实的。
当内心习惯了这么一种充实的状态的时候，你会发现生活其实也充满了各种各样的小趣味，小美好，小可爱。
舍弃攀比
你要知道，当一个人习惯对比这个，攀比那个的时候，你就把自己沦落成一种工具，一种对比的工具，一种攀比的工具。
在这种时候，其实你是没有自我的，甚至你是丧失了必要的理性和克制的思维的。
一个活得聪明的人，是不可能让自己盲目对比，更不会让自己瞎攀比的。
《让自己过上悲惨生活》一书中，作者丹·格林伯格曾说：
“如果你想过上悲惨的生活，就去与他人作比较。”
一个人越喜欢跟人比较，他的生活就越不像真实的自己，而且最终也一定不可能达成自己的目标和夙愿。
因为一个人只有真正真心实意地朝着自己梦寐以求的方向前进，他的生活节奏，生活质量才能够慢慢达成自己想要的效果。
如果一味地与人攀比，那么自己很大可能就会将所有的心思和精力放在如何赢在对方身上，而不是如何做好自己。
最终，过多的能量和精力，就会白白被浪费，也会让自己在各种各样的内耗当中，陷入困顿。
所以，一味地攀比，只会让自己的生活过得更紧绷，过得更苦恼，甚至会越来越被动，过得更痛苦。
离开社交
有人说，“30岁之前，要玩命地做加法，让人生有更多的可能性。
30岁以后，这种状态就要收敛起来了，要做一次减法，重新理清自己的人生。”
生活就是这样，只有回归简单，人生才能更美好。
事实上，一个人越是懂得在社交上回归简单，精简圈子，反而让自己的生活过得更轻松，松弛。
太多的人，就是因为想法太多了，欲望太强了，总是希望自己能够在圈子里得到一些好处，希望自己在社交上能够平步青云。
这些不切实际的幻想，只会让自己白白浪费成长的经历和机会。
可以说，一个人只有靠自己不断强大起来，甚至把自己活成一种军队，才能够让自己变得更有综合实力，更有底气。
这样的时候，哪怕经常独处，一个人做这做那，但也一定会变得更独立，更强大。
最终，生活也一定会过得更加的从容和美满，人生也一定能够变得更加的笃定，自信。
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