当第一缕阳光穿透薄雾，照亮大地，我们满怀敬意地聚集在这片神圣的土地上，迎接着庄严而肃穆的升旗仪式。在五星红旗缓缓升起的瞬间，我们心中激荡着对祖国的热爱与对生命的敬畏。今天，在这片充满希望的天空下，我们有一个共同的心声——“珍爱生命，从健康运动开始”。
出旗
升国旗、奏国歌
初二四班王大铮同学做国旗下讲话
健康运动 珍爱生命
老师们、同学们：
大家早上好！我是8年级4班的王大铮，今天，我们站在这里，想和大家谈一个至关重要的话题——运动与健康。
“生命在于运动”，这是一句耳熟能详的至理名言。无论是古希腊奥运会岩壁上的格言“想健康就跑”，还是法国思想家伏尔泰的名言“人生在于运动”，都强调了运动对于生命的重要性。运动是力量、智慧和美丽的结合，它已经成为人类社会不可缺少的娱乐方式，因为随着人类进入现代社会的进程，运动在提升健康指数中发挥着不可估量的作用，日常的校园生活中，运动也是不可或缺的一部分，课间时分总能看见同学们矫健的身姿，同学们在篮球场上挥洒激情热血、在足球场上迸发青春活力、在排球场上坚持不懈，这些都是运动与健康的体现。我们对学校的各个校队都有一些了解，校队成员不惧严寒酷暑，在披荆斩棘中奋斗，淬炼出奋勇拼搏的斗志，促进校队成员成为运动的引领者。
健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。运动能够消除疲劳，提高自信心，改善情绪，有效地缓解生活压力，带走不愉快。通过锻炼，我们会感受到生活的美好和轻松，会发现锻炼也是一种浪漫。
随着生活水平和经济收入的提升，人们的自我保健意识逐渐被唤醒。然而，由于现在青少年普遍缺少锻炼，健康指数出现了危险的信号。据调查，我国学生体能素质连续下降，肥胖比例明显上升，近视不良率居高不下，严重影响了青少年的成长。因此，加强体育锻炼，增强青少年体质，已经成为全党全社会关注的问题。
当然，运动并非盲目地进行。我们需要掌握一定的科学锻炼方法。在运动前，要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态；并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要在无人指导下去做高难度的技术动作。在运动过程中，要注意运动卫生，饭后不要马上运动，运动过程中不要暴饮暴食。同时，运动应谨记“过犹不及”的道理，希望大家都能爱上运动，适度锻炼。
老师们、同学们，让我们从今天开始，更加认真地对待每一次体育锻炼。无论是学校的体育课，还是课间的韵律操，甚至是放学后的跑步锻炼，都能让我们强健体魄。即将到来的运动会是非常值得憧憬的，希望运动给同学们带来健康与快乐，在运动中突破极限超越自我，让我们在老师的引领下，展开运动的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！
最后，我们想用一句话来结束演讲：“我运动，我健康，我快乐！”愿我们每一个人都能在运动中找到快乐，在快乐中收获健康，在健康中拥抱更好的明天！
谢谢大家！
东阿县第五届秋季田径运动会颁奖仪式：
邵校长为获奖同学进行颁奖：
以下同学在县运动会突破自我，表现优异打破多项县运动会记录：
夏主任为初二年级拔河比赛获奖班级颁奖
结语：
在此，我们呼吁每一位同学，珍惜每一次运动的机会，用实际行动诠释“珍爱生命，从健康运动开始”的真谛。让我们在国旗下许下承诺，用汗水浇灌梦想，用健康书写人生最精彩的篇章！
升旗仪式虽短，但健康运动的种子已深植心田。让我们行动起来，不仅在这一天，而是在每一天，都怀揣着对生命的敬畏与热爱，向着更加健康、美好的未来迈进！ 2024年10月28日
策划：陈忠伟
图文：杨涵深
编辑：张一越 王明月
审核: 邵金华
