不断透支体力，其结果要不就是使你的能量慢慢消失，要不就是一次性耗尽所有的能量。
相当于给自己签下了一个恐怖的合约：用健康换取成功。
熬夜，不按时吃饭或者吃得不好，完全不运动，导致体能下降，健康和家庭生活成了默认的牺牲品。为达到目标，他们用健康做赌注。但这个方法不仅不利于工作，而且很危险，毕竟一旦失去健康，你便失去了一切。
🌿什么是养生
让“曾经的病”好转康复
让“未知的病”不再发展
让已经的病”不断自愈
让“未病”没有产生的机会
让“小毛小病”扼杀在萌芽状态
这也是一直提倡的中医养生“治未病”!!
【脾胃四大天敌】
“撑” -总是吃太多，吃太饱
“凉” -总是贪凉，喜欢喝冰的❄
“腻” -肥甘厚味，长时间重口味
“湿” -湿气过重，水湿困脾
腿部经络不通的6大症状：
1、时而严重时而轻，腿里面经络疼痛。
2、弯曲感觉到受到压迫。
3、不动时里面经脉有抽动的感觉，
就是里面经络灌水一样。
4、肌肉有萎缩现象，腿没力。
5、右腿温度要比左腿低，
不疼的时候两腿温度差不那么明显。
6，感觉膝盖后面的一根筋络有问题。
不同的人做经络疏通会有什么反应???
血瘀的人：一做经络就会疼；
气虚的人：一做经络就会很累；
心火旺的人：一做经络就会很烦躁；
脾胃不好的人：一做经络就恶心想吐；
湿气寒气大的人：一做经络就身上痒，起小米粒。
好气质看背 不靠颜值就能赢
气质在肩 年龄在背
不要让你体态毁了你的气质
拒绝虎背熊腰 背部经络疏•通
让我们拥有曲线的美背
这段话说得太有道理了：
我不能在赚钱的路上把健康丢了，
而要在健康的路上顺便把钱赚了。
你可以聘请任何人帮你做饭，开车，赚钱，
但无法聘请任何人帮着承受疾病和痛苦。
❤️关于腰肾
肾乃先天之本，为一身力气的来源，一身然能的来源☄️
骨主骨，骨造血，血供氧大脑🧠
肾主黑色，肾不好，腰部肤色会发黑，变粗
肾寒就好比人冷会穿衣服保暖一样
我们的身休迎会调集脂肪来腰部保暖，导致腰上有赘肉🥩
养生是一种习惯 艾灸是一种坚持
• 1·艾灸7--15天身体会开始改变（好转反应）
• 2·艾灸1个月后 面色红润 更有精神
• 3·艾灸3个月后 全身上下感觉越来越舒服
• 4· 艾灸一年 身体更有活力 免疫力和抵抗都增强了
• 5·艾灸5年 神奇的功效开始出现
• 6·艾灸10年 比同龄人健康的年轻5--10岁
刮痧排毒
人的抗衰老㊙️诀
深层刮痧毒排，一通百通❗️
除了脸部养保之外
身体出发的信号也要及得时到疏通呵和护😍
快节奏的生长活期熬是夜常态
体内也相会对应的积累很多毒
养肩就等于养命
90%的猝死都跟颈椎有关
肩颈堵了会引起头疼头晕、血压上涨♐️
还会失眠记忆力下降，脑部供血不足
肩颈是人体气血运行的十字路口✝️
常做肩颈按摩，真的很有必要
腹部保养
任脉、督脉、冲脉，皆起于胞宫
腹部是人体的生命点
肚子软如棉，百病都不缠
释放压力，卸下全身疲惫
