1
风热咳喘
案例：刘先生平日爱吃油炸食品，有慢性支气管炎病史，昨晚酒局宿醉，醒来咳嗽不止，甚时伴喘，体温37.8℃，轻微怕冷，口渴，舌红苔薄黄，脉浮数。
分析：饮食偏嗜而致体内积热，宿醉未注意保暖而引动旧病，咳喘不止，发热畏寒为外感之像，舌脉象提示为风热之征，治宜清热宣肺，止咳平喘。
用药举例：桑菊感冒片+复方桔梗（片剂）+麻杏止咳糖浆。
2
湿热泄泻
案例：吴先生过年期间作息不规律，烟酒鱼肉亦无节制，昨日中午与同学聚会，吃鱼生、生蚝等，昨晚腹泻，至今6次，大便黄褐而臭，肛门灼热，口干口渴，舌红苔黄腻，脉数。
分析：饮食不节，过食酒肉而湿热内生；饮食不洁，生食海鲜，终致肠胃不适泄泻而出。下利臭秽、口渴苔黄腻等均为一派湿热之像，治宜清热、利湿、止泻。
用药举例：肠炎宁颗粒+葛根芩连片。
3
胃热便秘
案例：张爷爷有痔疮史，平日大便不规律，近日大便干结难处，腹胀口臭，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。
分析：平素大便已是不规律，近日又过食辛辣肥甘厚味，导致肠胃积热，耗伤津液，便秘加剧，干结难处。治宜润肠泄热，行气通便。
用药举例：年轻体壮者可选用麻仁润肠丸+牛黄清胃丸
4
消化不良
案例：黄阿姨前几日胃口大开，昨日起却不思饮食，脘腹胀满、口苦口臭，舌红苔黄腻，脉滑。
分析：此乃饱食过度，食滞内积，气机被郁，内生湿热，治宜清热化湿，醒脾消滞。
用药举例：藿香清胃片。
5
肝胃郁热
案例：梁叔叔昨日白天与邻居吵了一架，不久后胃脘部隐痛，夜里疼痛加剧，伴反酸，有灼热感，舌红苔黄，脉弦数。
分析：此乃过年期间饮食不节，情绪波动，情志不畅而至肝气郁结，郁而化热而克胃，胃失和降所致，治宜疏肝理气，泄热和胃。
用药举例：丹栀逍遥丸+左金丸。
6
肝火上炎
案例：闫小姐为人豪爽，酒中女侠，假期频频贪杯至深夜，前日起目赤口苦，两胁阵痛，夜晚辗转难眠，脾气暴躁，舌红苔黄，脉弦数有力。
分析：熬夜饮酒伤肝而致肝火上炎，火炎口目则目赤口苦，夜扰心神则难眠，肝经行经两胁故而阵痛，治宜清泄肝火。
用药举例：龙胆泻肝丸。
7
火热内盛
案例：任先生过年期间一有空就吃坚果，瓜子花生开心果无一落下，看电视亦看到凌晨三四点才睡，昨日起咽喉肿痛，口舌生疮，口臭，牙龈微肿、出血，舌红苔黄脉数。
分析：此乃过食坚果而至火热内盛，火热炎上所致，治宜清热解毒。
用药举例：牛黄解毒片。
8
阴虚火旺
案例：胡女士有熬夜的习惯，前日通宵唱歌，事后出现咽喉肿痛，伴有口腔溃疡，舌红无苔。
分析：长期熬夜耗损阴津，又通宵唱歌，阴虚火旺，上炎咽喉口腔，治宜滋阴清热，利咽消肿。
用药举例：口炎清颗粒+玄麦甘桔颗粒。
1
吃些苦味食物
很多苦味食物都具有清凉降火的功效，比如莲子心、苦丁茶等，夏天吃苦不仅能清热解毒，还可以刺激我们的味觉神经，促进食欲。
2
多吃清火的蔬果
夏天可吃一些清火的蔬果预防上火，清热解毒、降火润肺，常见的有苦瓜、西瓜、雪梨、甘蔗等。
3
保证睡眠
睡眠不足也是导致上火的一大原因，夏天想要防治上火，首先要做到保证睡眠时间，夏天晚上最好能在22点前上床，而早上6点就可以起床了，中午时间最好也能午休一下。
1
莲子心茶
莲子心1~2克，放入水杯中，用沸水冲泡，5~10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症，此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克，用开水冲泡饮用，能增强泻心火除烦躁的功能。
2
桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
3
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
来源：中国合理用药
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