今天是2024年11月6日，星期三，农历十月初六，晴，气温10~22℃。
如何提高睡眠质量？专家建议，睡前可以用热水泡脚助眠，促进血液循环，缓解脚部疲劳，有助于更快入睡。睡前热水泡脚15-20分钟，水温不宜过高，控制在40℃左右；晚上不要喝咖啡、浓茶和酒等刺激性饮品；睡前不吃东西，避免肠胃负担过重，影响消化功能，进而影响睡眠质量；午休的时间不要超过半小时。【详情】更多生活服务信息请关注江汉风客户端。
1.全市洪湖流域综合治理工作推进会召开
11月5日，全市洪湖流域综合治理工作推进会召开。市委书记吴锦出席会议并强调，要深入践行习近平生态文明思想，认真落实中央生态环保督察组和省委、省政府部署要求，痛下决心、主动作为、动真碰硬，扎实推进洪湖流域源头治理、系统治理、科学治理、综合治理，努力实现关键指标持续稳步好转，坚决完成“一年有起色、两年见成效、五年大变化”目标。【详情】
2.新闻发布会丨公安县：推进崇湖小流域综合治理 努力实现生态美、产业强、百姓富
11月4日下午，“中国式现代化荆州实践·县市区长谈落实”系列新闻发布会第十二场举行。【详情】
3.荆州站南北站房怎样联通？抢先看→
荆州站北站房在既有的荆州站3台8线基础上，新建岛式站台1座、到发线1条。其站房规模16000平方米，分为商务服务区、候车厅、旅客服务大厅、综合服务大厅四个功能区。【详情】
5.流感疫苗接种倡议书
近日，荆州疾控发布《流感疫苗接种倡议书》。倡议广大市民朋友遵循知情、自愿、自费的原则，选择接种地点，接种流感疫苗。【详情】
6.荆州太湖港灌区新建扩建工程进展顺利
11月4日，在荆州高新区太湖港街道办事处金双村太湖港灌区红卫渠施工段面，工人师傅们正在进行渠岸衬砌和渠底浇筑工作，现场一派忙碌景象。【详情】
7.跳出最“炫”民族风！荆州这所学校课间操跳出新花样
最近，荆州市楚都学校发挥创意，在大课间融入多个少数民族舞蹈元素，编排出了民族风团体操，动感十足！【详情】
8.荆州一男子驾车等红灯时睡着！交警一查竟是……
近日，一男子驾车行经荆州松滋城区时，竟在等红灯时睡着了，民警频频敲窗才将男子叫醒。经现场呼气式酒精含量检测，酒精含量为77mg/100ml，属于酒后驾驶。【详情】
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1.中国，世界第一！有望突破30亿！
在日前举行的2024世界物联网大会上，发布了全球首部《世界万物智联数字经济白皮书》，数据显示，今年我国物联网连接数有望突破30亿。【详情】
2.人民空军重磅发布！歼35A图片发布
11月5日，人民空军发布最新消息：歼35A将亮相中国航展。【详情】
3.注意！考研报名禁用海马体照片
最近，话题#考研报名禁用海马体照片#引发热议。海马体照相馆官博发文回应，如果在海马体拍摄了报考类、签证回执类证件照，请一定记得在报考或资料提交过程中使用原生版本。【详情】
4.湖北新增耕地81万余亩
上个月，湖北省正式启用的2023年度国土变更调查成果显示，全省耕地总面积7128.05万亩，比上年增加81.08万亩。【详情】
5.世界第一！他才12岁
在不久前结束的FISE极限运动世界巡回赛上海站比赛中，来自广东深圳的12岁少年刘浩冉，获得自由式小轮车男子青少组公园赛冠军。【详情】
6.最高罚款60万元，7起案例公布
5日，市场监管总局公布七起民生领域反不正当竞争典型案例。【详情】
7.“余华英卖掉的儿子”现身？南京警方出手
网民吴某某出于吸粉引流、赚取广告收益的目的造谣称自己是余华英当年被卖掉的儿子。目前，南京公安网安部门已依法对违法行为人吴某某给予行政处罚，相关账号已被封禁。【详情】
1.国务院批准！将在沙特发行→
经国务院批准，财政部将于2024年11月11日当周在沙特利雅得发行美元主权债券，规模不超过20亿美元。具体发行安排将于发行前另行公布。【详情】
2.首个投票点结果出炉
当地时间11月5日，美国新罕布什尔州小镇迪克斯维尔山口公布6位登记选民投票结果，哈里斯和特朗普以3票比3票持平。【详情】
3.巴勒斯坦总统：以色列摧毁了加沙地带80%以上城市
近日，巴勒斯坦总统马哈茂德·阿巴斯在埃及开罗举行的第十二届世界城市论坛上表示，以色列摧毁了加沙地带80%以上的城市。【详情】
许多事不是看到希望才坚持，而是因为坚持才看到了希望。殊不知，山重水复之际，正是突出重围的好时机。那些更接近成功的人都懂得，从来没有直达顶峰的阶梯，日积跬步终将汇成千里之路。新的一天，早安！
来源：江汉风客户端、人民网、新华网、央视新闻等
配音：刘鹏辉/编辑：蔡静文
责编：王璇/编审：王桃芳/监制：江敏
出品：荆州市融媒体中心
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