经络通畅
身心无恙
现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。
为什么呢？
1、臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉。
2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。
臀部寒凉的结果是什么？
1、臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅。
2、出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。
3、如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。
4、倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。
一分钟教你做臀诊
1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔一淤堵产生寒湿；
2、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起一般代表子宫健康；
3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一般不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。
4、看臀部形状：
①、平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。
②、后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。
③、下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变；
④、外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁；
⑤、色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。
让臀部动起来！
这里介绍几组动作，随时随地的运动臀部---拉伸，敲打。让臀部的气血动起来！
1、蝴蝶式
这个动作的核心点就是以屁股和脚为支点，上下运动腿部，从而拉伸臀部的经络，促使臀部的血液循环加快！
这个动作适合睡觉之前在床上做；看电视时，坐在地板上做。
2、敲打臀部
这个动作最大的好处就是：可以随时随地的做，轻握拳头敲打屁股上的中臀经，大臀经或者环跳穴。
3、踢腿，摆腿......
踢腿，摆腿.....很多运动腿部的动作，我们在上小学的时候都做过很多种哦，只是现在......嘿嘿.....太懒！
总之，臀部动起来，减少妇科病......
还有在臀部艾灸刮痧拔罐也是很好的方法，想要身体健康、容颜美丽，臀部一定要动起来！
