本
周
食
谱
10月14日 星期一食谱
午餐
糯米狮子头、杏鲍菇炒肉片
肉沫豆腐、双色花菜
青菜蛋皮汤
水果
晚餐
香辣翅根、鱿鱼炒青椒
光莴苣红萝卜炒肉片、茭白炒肉丝
小肉丸海鲜菇汤
酸奶（自订）
10月15日 星期二食谱
午餐
红烧鸡腿、虾仁炒蛋
青椒千叶豆腐、芹菜炒干丝
冬瓜虾米鱼豆腐汤
水果
晚餐
小酥肉、鱼香肉丝
清炒西葫芦、青椒土豆丝
上汤娃娃菜汤
酸奶（自订）
10月16日 星期三食谱
午餐
咖喱牛肉、肉沫蒸蛋
小娃娃菜油豆腐、清炒西葫芦
酒酿汤圆
水果
晚餐
青椒牛柳
肉烧虾仁饺
包瓜水晶豆腐、清拌莴苣
鱼丸豆腐汤
酸奶（自订）
10月17日 星期四食谱
午餐
百叶结烧肉、香炸虾仁饼
山药木耳、干锅有机花菜
紫菜虾米蛋汤
水果
晚餐
土豆烧排骨、鸡肉玉米粒
麻婆豆腐、鸡汁黄瓜
山药排骨汤
酸奶（自订）
10月18日 星期五食谱
午餐
肉烧荷包蛋、水煮大虾
藕炒肉片、蒜香娃娃菜
冬瓜排骨汤
水果
晚餐
香炸巴沙鱼、宫保鸡丁
黄瓜炒蛋、手撕包菜
番茄蛋汤
酸奶（自订）
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