关节炎的病因
以上按疾病谱从最常见到最罕见排序，这四类当中最为常见的就是骨关节炎，其次是类风湿关节炎。
不穿秋裤，
真的会得关节炎吗？
先说结论：关节炎真不是冻出来的，与秋裤没关系。
正如前文所说，关节炎的病因并不包含寒冷潮湿这一项，受凉受潮只是关节炎症状的诱发因素而非致病因素。
比如说关节里边有潜在的问题，可能适宜的环境下患者没什么感觉，但是如果常年处于阴冷潮湿的环境，或者说短期之内保暖没做好受了冻（比如大降温没及时穿秋裤），就有可能诱发关节的疼痛、肿胀、僵硬，所以阴冷、潮湿只是症状的诱因，而不是关节炎的病因。
还有的人年纪大了得了关节炎，原因也并不能被简单总结为“年轻的时候冬天没穿秋裤”或“没穿厚衣服”，这其实是随着年龄的增长，他们的软骨磨损，关节老化所致。
和关节炎无关
但建议你穿秋裤
01
专家：最低气温低于10℃ 应穿秋裤
专家强调，从气温来看，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随温度降低，秋裤也应适当增厚。
02
老年人、关节炎患者等人群需提前穿
中国疾控中心慢病中心专家提醒，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群，尤其是居住在气候寒湿的南方人则在开始降温时就要穿上秋裤。
专家指出，如在寒冷的季节里不注意腿部保暖，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其人过中年，如不及时穿秋裤，导致下肢回流血液温度降低，会影响腿脚甚至全身营养、生理状态等，并在中年以后陆续发病，为晚年身体健康埋下隐患。
哪些行为习惯，
最容易伤膝关节？
保护关节，注意这两点
避免过度磨损关节
增加肌肉
可适当做一些增加肌肉力量的训练。肌肉有力能适当缓解关节压力，减少关节磨损和损伤。
控制体重
营养过剩、肥胖可诱发或加重骨关节炎。合理饮食，控制体重，养成良好的生活方式，这样可以更好地保护关节。
但是有人要说了
为什么穿了加厚的秋衣秋裤
反而更冷？
实际上，保暖的不是衣服
而是衣服困住的空气层
空气层越厚越保暖
而厚的秋衣秋裤不见得困住的空气多
穿着也就不暖和了
其实
对于贴身穿的秋衣秋裤来说
保暖也不是它的首要任务
排汗、透气才是
一些秋衣秋裤因为材质问题
厚但不透气
捂出汗没法儿排出去
你就觉得凉飕飕了
市场上秋衣秋裤的类型
越来越多
哪种类型更保暖？
哪种材质更舒服？
这些名头是真靠谱还是“智商税”？
怎么穿才更舒适保暖？
一起来看
那么问题来了
你有穿秋裤的习惯吗？
