以上为连续5天睡眠不足的对比；
以下是连续1年睡眠不好的衰老变化。（资料来自中国睡眠学会）
●世界卫生组织调查发现：睡眠质量好可以延长寿命7.3—11.2年；
●失眠患者引发老年痴呆症的几率增加80%；
●失眠患者服用安眠药癌症发病率增加35%，猝死几率增加4.4倍。
以上为连续5天睡眠不足的对比；
以下是连续1年睡眠不好的衰老变化。（资料来自中国睡眠学会）
●世界卫生组织调查发现：睡眠质量好可以延长寿命7.3—11.2年；
●失眠患者引发老年痴呆症的几率增加80%；
●失眠患者服用安眠药癌症发病率增加35%，猝死几率增加4.4倍。
