每个妈妈都是伟大的
十月怀胎的等待，一朝分娩的辛苦
宝宝出生后，妈妈们还会面临各式各样的“难题”
……
更令爱美女性们无法忍受的是
生产带来的种种“后遗症”
还有难以恢复的身材
一、产后妈妈可能会面临的问题
有哪些呢？
1.盆底肌松弛带来的漏尿
2.身材变形、颜值下降
3.腰酸、腿疼、脊柱侧弯各种同痛
4.夫妻之间的生活受影响
二、产后康复在什么时期进行
最适宜呢？
黄金期
产后42天至6个月内，是产后康复的黄金期。这时，产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，需要特别注意休息、饮食和运动，帮助身体恢复孕前的状态。分娩后42天应常规做一次盆底功能检查，如果出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题要及时进行检查和康复治疗。
理想期
产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体状态已经基本稳定，处于恢复肌体损伤的最佳时机。这个阶段更应关注盆底肌、腹直肌和骨盆的恢复情况。
有效期
产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达到最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。形成规律运动、健康饮食的生活方式。
所以产后康复什么时候开始都不算晚，赶快行动起来吧！
三、省医珠海医院产科（女性整体康复中心）产后康复特色
致力开展特色专科服务以及产后康复服务，实现产后康复的全周期管理，为孕产妇提供一站式全孕期精细化健康管理服务，女性整体康复中心引进了磁刺激仪、生物刺激反馈仪、腹直肌治疗仪、产后康复治疗仪等先进盆底治疗仪器。
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1、磁刺激仪
是一种非侵入性的治疗方法，具有安全性高、穿透性强、无痛刺激等优点，磁刺激不仅可以用于治疗盆底功能障碍性疾病，还可以用于治疗其他相关疾病，如：小儿尿失禁、便秘、男性前列腺炎等。
2、腹直肌治疗仪（中频治疗仪）
能有效修复腹直肌分离，促进子宫复旧，让产后妈妈恢复良好体态。
3、盆底生物刺激反馈仪
有效改善盆底肌松弛及漏尿，性生活不和谐等女性问题。
4、产康手法
筋膜手法、肌肉能量技术、美式整脊技术和针对性运动训练，有效改善腹部松垮、妊娠纹，缓解产后腰痛、耻骨联合痛及剖宫产伤口痛等。
供稿：全佳瑜 方喜
编辑：马宛莹
校对：谢 冰
一审：黄丽梅 卢晓玲
二审：谢 冰
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