秋日美食季
随着秋意渐浓，我们迎来了二十四节气中的霜降。这个时节意味着天气逐渐转凉，早晚的温差变大，正是进补的好时机。为了确保孩子们在寒冷的季节里也能保持健康和活力，我们精心准备了一周的食谱，旨在为孩子们提供温暖而又营养的饮食。
本周食材：
果蔬类：青笋头、番茄、菜心、白萝卜、娃娃菜、香菇、韭菜、红椒、莲花白、小白菜、山药、水白菜、胡萝卜、冬瓜、西芹、洋葱、大葱、小葱、红富士苹果、红心火龙果
肉蛋类：牛肉、牛腩、猪肉、土鸡、排骨、棒骨、鲫鱼、鸡蛋
豆制品：豆腐、鸡蛋干、豆腐干、豌豆
谷物类：玉米渣、荞麦、燕麦、红米、西米、玉米
午餐：宫爆肉丁 白灼菜心
萝卜排骨汤 红米米饭
点心：趣多多饼干 红富士苹果
午餐：番茄土豆炖牛腩 肉末娃娃菜
山药炒木耳 荞麦米饭
点心：葡式蛋挞 牛奶
午餐：墨鱼香菇炖土鸡 韭菜香干炒肉
白菜烩粉条 燕麦米饭
点心：蒸玉米棒 牛奶
午餐：糖醋芝麻溜圆 白油冬瓜
青菜鲫鱼汤 黄金米饭
点心：鸡蛋干 水果西米露
午餐：甜椒炒牛肉丝 黄瓜绍子炒蛋
棒骨蔬菜豌豆汤 荞麦米饭
点心：蜂蜜老蛋糕 牛奶
午餐：宫爆肉丁 白灼菜心
萝卜排骨汤 红米软米饭
点心：趣多多饼干 红富士苹果
午餐：番茄土豆炖牛腩 肉末娃娃菜
山药炒木耳 荞麦软米饭
点心：葡式蛋挞 牛奶
午餐：墨鱼香菇炖土鸡 韭菜香干炒肉
白菜烩粉条 燕麦软米饭
点心：蒸玉米棒 牛奶
午餐：糖醋芝麻溜圆 白油冬瓜
青菜鲫鱼汤 黄金软米饭
点心：鸡蛋干 水果西米露
午餐：甜椒炒牛肉丝 黄瓜绍子炒蛋
棒骨蔬菜豌豆汤 荞麦软米饭
点心：蜂蜜老蛋糕 牛奶
撰稿：王 芳
编辑：张 甜
审核：黄 欣
监制：秦丽菲
