每个人都需要自己的放空时刻。对于很多人来讲，抽一支烟，发一会儿呆可能就是他的放空时刻。
然而随着年龄的增长，在医生的叮嘱和家人的催促下，抽烟成为了重矢之地。
那么有没有一种既能放空又不抽烟的办法呢？
两年前因为自己身体的故障在床上躺了将近半年，不看手机的时刻，很多东西从脑中涌现。这种感觉，就是现在大家都知道的一种放空方式，叫做冥想。
冥想其实很简单，就是安静坐在那儿，调整呼吸，把注意力全都集中在体会“呼”、“吸”的感受上，不去想其他任何事情。
冥想是我能想到的，可以不借助香烟而进行深度思考的最好方式，也是最健康的放空方式之一。
当然，除了冥想以外，跑步、游泳、爬山等等，都是特别好的放空时刻。
这样比较下来，抽烟的确显得有点过时（old fashion）了。
它既浪费金钱，又消耗健康。
不过如果你看到一个抽烟的人，只要他没有影响到你，请给予足够的respect。
因为他可能只是在压力间隙，偶尔放空一下。
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