是真是假弄不清？帮您问专家！辟谣 硬核打假 用♥辟谣不听 不信 不传谣多学一个知识点——清淡饮食有哪些益处？控制体重 清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。改善消化 清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。增强免疫力 清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。来源：健康中国
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