说到健康减肥，还得看这位生二胎后身材依旧在线的姐姐！
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2024-10-27 16:45
辽宁
都知道韩国女演员姜素拉因身材好而出名，2020年结婚的她目前已经是两个孩子的母亲，但从近况可以看出她的身材颜值依旧保持得很好，姐姐也太自律啦！最近，姜素拉在油管频道上公开了自己久违拍摄广告的花絮，休息的时间里她表示，粉丝们最想知道的就是她的减肥方法，因此姜素拉在视频的Q&A问答环节中中传授了自己的减肥经验。
当姜素拉被问到为何瘦了这么多时，她坦然地表示自己正在做身材管理，这一切都是为了讨生活而已。对于减肥中食谱和运动所占的比例，姜素拉透露自己的情况是5 : 5。她既不会做过量的运动，也不会特别执着于减肥食谱，但她很少会外出就餐，也少吃糖类。比起照镜子来确认减肥效果，姜素拉则表示自己更相信数据，另外她也买了机器，为了规律地测试体脂。姜素拉还透露，在出现需要展现身材的拍摄时，她一周会做5次运动，有时候也会看金钟国和Bigsis的运动油管频道。被问及本人最瘦的时候，姜素拉则透露是拍摄作品《未生》、《丑八怪警报》、《心情好又暖》的时候，那时168cm的她只有仅仅48kg。（我最瘦的时候就是拍《未生》、《丑八怪警报》日日剧的时候）虽然之后她的体重有所上涨，但姜素拉说明是因为增加了自己的肌肉量，所以看起来会更加的紧实和健康。最后姜素拉在视频中还告诫大家，对于身材管理并没有必要像她那样严格，只要过得幸福健康就好。另外她还对观众们建议道：“不要太执着于体重，也不要迷恋数字，不要急胖急瘦，慢慢减肥就好”。![]()
