过去有个词，叫“戒骄戒躁”，也就是不要骄傲，不要急躁。而现在这个时代，需要改一下，叫“戒焦戒噪”，也就是不要焦虑，不要发出噪音，或者说不要被周围的噪音所干扰。
焦虑，是现在很多人的精神状态。为什么会焦虑呢？为自己的前途焦虑，为自己的孩子焦虑，为工作任务焦虑，为生活的压力焦虑。不焦虑也能活下去吗？是的，但是需要不断地调整自己的心态。
噪音，既来自于外部，也来自于自己的内心。信息爆炸的时代，很多信息都是干扰我们的噪音。而来自于外界的影响，又会使我们内心产生噪音。排除噪音的方法，就是尽量放下一切，静下来，听一听自己的内心，到底想要什么。
