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以备不时之需
一、迎面接力
人数：10人
器械：接力棒
方法：男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒迅速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，自己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生第二人，站到男生排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。
二、同舟共济
人数：4人
器械:木板两块
方法：参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。
三、齐心协力
人数：8人
规则:队伍从哪断开必须从哪接好，不得提前跳。
方法：参赛队员成一路纵队，前面队员抱住后面的队员右腿，后面队员左手搭在前面队员的肩上，比赛开始。队员们单脚向前跳跃前进，以排尾跳过终点线为比赛结束，时间少者为胜。
四、协同作战
五、运球接力
六、两人三足跑
器械:绳带
人数：3人
规则:必须向前走跑，不得跳跃。
方法：参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。增加难度，改为多人竞足。
七、划船比赛
人数：2人
规则:(1)小船从何处散开，必须重新组好再开始(2)组成“小船”的两个人的臀部不得离开对方的双脚脚面。
方法：两人对面互相坐在对方伸出的脚面上，并抓住对方的手臂，形成小船状，排在:起点线外。比赛开始，各个“小船”在前后摆动时，交换移动两人的双脚，使“小船”向前行进，以先到达终点的队为胜。
八、跳绳接力
器械:跳绳
规则:（1）只能跳绳跑，不得持绳跑。〔2)必须绕过标志物。
方法：参赛队员成一路纵队站在起跑线后。比赛开始，第一人双手持跳绳向前跳出，绕过标志物跑回，将跳绳交给第二人，依次进行，以先跑完的队为胜。
九、跳袋接力
器械:跳袋
规则:(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。
方法：参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。
十、单足接力
人数:(男、女各5人)
器械:接力棒
方法：学生成一路纵队站立在起跳线后，距离起跳线20米处放一标志物，教师发令后，排头用单脚连续跳，绕过标志物跳回，拍第二人的手，自己站到排尾。依次进行，以先跳完的队为胜。
十一、快快跳起来
人数:(男、女各10人)
器械:短绳
方法：学生成一路纵队，前后一臂距离。比赛开始，第一与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。到排尾后，第一人留下，第二人跑回与第三人持绳跑向排尾。如此依次进行，以先跳完的队名次列前。
十二、拍球比多
人数:(男、女各5人)
器械:篮球
方法：学生手持一球，比赛开始，学生原地运球，以单位时间内拍球次数判定名次。
十三、跳长绳
人数:(男、女各12人)
器械:长绳
方法：由两名学生摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。
十四、救护战友
人数:(3人一组)
器械：标志桶（其他代替物）
方法：学生三人一组站在起跑线后，线前10.米处放一标志物。比赛开始，两人抬着一个人跑出，绕标志物返回，依次进行。以完成任务快而且好的队为胜。
十五、跳背接力
人数:(男生10人)
方法：学生成一路纵队，队员之间间隔2米，体前屈两手扶膝作成“山羊”。比赛开始，排尾向排头方向用分腿腾越的方法依次跳过本队所有的“山羊”，全队每人都跳过以后，以先跳完的队为胜。
十六、仰卧起坐
人数:(女生5人)
器械:体操垫
方法：每队五名队员，仰卧垫上，屈腿，大小腿夹角90度，双手抱头。比赛开始，学生们做仰卧起坐，肘关节触膝关节，最后以五人总成绩决定名次。
十七、定点投篮
人数:(男、女各5人)
器械:篮球
方法：每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后.，比赛开始，每人投10个球，最后以五人投中总数判定名次。
十八、车轮滚滚
人数:(男、女各5人)
器械:轮胎
方法：学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志:物。比赛开始，排头手推轮胎跑出，绕标志物返回，将轮胎交给第二人，自己站到排尾依次进行，以先完成的队为胜。
十九、推铁环
人数:(男、女各5人)
器械:铁环
方法：学生成一路纵队站在起跑线后，线前20米放一标志物。比赛开始，学生手推铁环绕过标志物返回，以接力形式进行，以最后一人和铁环同时到达终点的先后判定名次。
二十、运球上篮比赛
人数:(男生5人)
器械:篮球
方法：学生成一路纵队站在篮球场底线，教师发令“开始”，排头运球前进然后上篮，如球未中，需把球检回再投，投中后继续向前运球，然后投第二个篮，投中后将球传给第二人，如此依次进行.以先完成的队名次列前。
来源：体育教师网
