不惧时光 活出自信优雅
为您诵读
朗读者：学 芳
听众朋友们，大家好，我是学芳，很高兴能与大家相聚在“吉本真为您诵读”这个平台。今天我继续跟大家分享肖卫的作品《做个情绪稳定的女人》第二章 既然不能选择出身，那就提升内在的修养 第1篇和第2篇。
《做一个情绪稳定的女人》第二章
01 心平气和，简单生活
好好想想，现在的你是不是经常因为那个风情万种的女孩而与男友喋喋不休地争吵，因为柴米油盐与杂货店的老板讨价还价，因为淘气的儿子欺负了同班女学生而怒火中烧?
当你为生活所累时，你会发现自己不再有笑容，你甚至为此变得歇斯底里。可是，亲爱的女性朋友，你可知道，你最美丽、最珍贵最快乐的时光，其实并不是别人夺走的，不是每天逼你加班的领导,不是强迫你戴上面具的社会，而是你自己浪费的。你把它们浪费在失意时沮丧，受挫时懊恼。
女人最宝贵的财富不在别处，而在于保持一颗宁静的心。做个心平气和的女人，在向前走的路上，放下日日挥散不去的烦恼，放下令你深陷其中不能自拔的痛苦，让你的心轻装上阵美好的一天自然就会到来……很多时候，我们以不能心平气和地生活，关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头，就不会理智地克制自己，经常会做出让自己悔恨的蠢事;因为没有及时清扫心灵的灰尘，意志薄弱者就会不时掉进深潭;因为时常鬼迷心窍，让愚蠢蒙蔽双眼，进入错误的岔道还不知道。
美国哲学家梭罗曾在美国最好的大学之---哈佛大学受过教育，后来却到当时还非常荒凉的瓦尔登湖附近隐居，像一个原始人那样过着简单朴实的生活。过了两年的隐居生活后，他终于领到:人世纷扰，不被奢华的生活所累，才能享受内心的轻松和愉悦。我们要对人世、对他人心平气和，一无所求。
如此的态度就是心平气和。尽管人生在世，人与人之间的摩擦，误会和矛盾在所难免，但是若做不到心平气和，生活如同置身于痛苦的深渊，毫无乐趣可言。保持内心的宁静，过简单的生活，才有可能是好运气的开始。
当你与人说话的时候，不妨学会心平气和。即使有再大的怒气，也不要大喊大叫，因为你的大叫，除了扰乱自己的心神，并不能让事情变得更好。歇斯底里的吼叫征服不了别人，只会让你在疯狂中失去理智。因此，女性朋友要学会控制自己的情绪，保持心态的平和。即使外面的世界阴雨绵绵，即使遇到了暂时的不顺，我们依然可以保持内心的美丽。从现在起，试着把你的心放平、放轻，做一个心平气和的女人吧。
02与其在嫉妒中过日子，不如努力提升自己
关于嫉妒心，我们不得不承认这是每个人都存在的心理。有一些女人总是嫉妒那些比自己好、比自己优秀的人。
莎士比亚曾说:“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔!”嫉妒表面是对别人的不满，而事实上，反映的却是对自己的不满。我们在哪些方面认识到自己的不足，就会在哪些方面表现出对别人的嫉妒。
这样的嫉妒就好比一块石头。你若把它背在身上，那么负担就来了;但是你若把它垫在脚下，它就会成为你进步的阶梯，让你一步一步接近目标，走向成功。比如，如果我们嫉妒一个同事，并打算通过竞争超过他，而我们的行为不会对他造成伤害。那么，在这种情况下，妒就会成为一种积极的动力。如果你能从自己对同事或朋友的嫉妒之心中获得前进的动力的话，那么你也就成熟了。
消除嫉妒心理有一种方法，就是努力让自己变得更强，努力让自已变得比嫉妒的那个人更好。
有一个姑娘，微胖、短发，其貌不扬。她喜欢了很久的一个男生在她鼓起勇气准备表白之前恋爱了。她去看了那个男生的女朋友，回来之后，她是那么不自在。闺密以为她只是嫉妒那个女生能和她喜欢的男生恋爱。但是自那以后，这个姑娘开始减肥、学习化妆，并不断充实自己，最终成了很多人眼中的“女神”
若干年后，她才说出自己当时的真正感受:“那个女生不仅仅漂亮，而且优雅大方、气质出众。没错，我是嫉妒她的，可我想得更多的是，我为什么没有努力过就告诉自己不行?
看，这就是嫉妒心理带来的积极效果。妒往往会告诉你自己想要什么，以及有多么想要。当你产生嫉妒之心时，如果你能够稳住，不去急于消除这种不愉快，而是想得更深一点儿，你就会发现内心的渴望。倘若你能把这当作提高自己的动力，你的人生便会因此开阔许多。
看到别人晒旅游照，不妨收拾起酸酸的情绪，与其聊一聊当地的风土民情和奇闻逸事，不也很长见识吗?看到别人炫富，不用急着屏蔽取关，问问别人有什么致富之路或生财之道，岂不更受益?所以，当积压在心底的那些酸溜溜的嫉妒情绪不断出来捣乱时，不妨想想如何把自己变得更强、更厉害吧，这样嫉妒心才不会泛滥。
嫉妒到底是纯净的还是充满杂质的，一切取决于你的心态。与其在嫉妒中过日子，不如努力提升自己，培养自己良好的心态，接受别人的优点，做自己想做的事情，用一颗宽容的心使自己成为一个有内涵的优雅女性。
从现在起，请正视你的嫉妒心，让它成为你自驱力的来源，在不久的将来，你会感谢它。因为它，你才变得更加美好。
谢谢大家的收听！
感悟：我一直想做一个心平气和的妈妈，心平气和的老师，可是我每天都在被各种琐碎的事情弄得心烦意乱，读了“心平气和，简单生活”这章后，突然明白了，并不是孩子和学生让我心烦意乱，而是我自己的内心不够平静，我把它们浪费在失意时沮丧，受挫时懊恼。从今天起我要学会放下，做一个心平气和的女人，因为女人最宝贵的财富不在别处，而在于保持一颗宁静的心。
在当今社会，社交媒体无孔不入的影响下，人们很容易陷入对比陷阱，将他人的成就视为衡量自己成功与否的标准，从而产生嫉妒和不安。但是，这种心态只会导致长期的不满和疲惫。相反，我们应该转向内求，关注自身的成长和发展，设定个人目标，不断学习和提升自我。这样做的好处在于，它将焦点从外部转移到内部，让我们在自我完善的过程中获得成就感和自信，同时减少了对他人生活的依赖和评判，促进了内心的独立与自由。
读了这两章后我明白我应该在生活中找到真正的自我，拥抱内心的平和与力量，用积极的态度面对生活的每一个角落，从而实现内心的稳定与幸福。无论是在职场还是家庭，甚至是与自我对话的深处，这份智慧都将指引我走向更加广阔的世界，遇见更好的自己。
朗读者简介：
张学芳，吉春亚教授本真语文弟子，内蒙古乌兰察布市集宁区第二实验小学语文老师，曾荣获集宁区优秀班主任、教育工作者等称号。热爱学习，热爱本真语文，求真务实地探究语文教学，钻研教育写作，拥有“古雅书”公众号，坚持日更。
制作|吉春亚本真语文徒弟团队
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