在这个快节奏的时代里，我们常常会感到各种心理上的不适。从焦虑、抑郁到社交恐惧，这些“焦虑”悄无声息地侵入我们的内心，影响我们的生活质量。但好消息是，治愈心理的旅程并非遥不可及！让我们一起探索如何战胜这些“焦虑”，重拾内心的快乐与平静。
焦虑不是有害的，不是你的敌人，它和悲伤难过一样仅仅是一种情绪而已。接受它只是一种情绪的事实，不要想着与之对抗，焦虑并不可耻，焦虑也不是软弱的标志，要知道如今在这个世上每个人都或多或少会有不同程度的焦虑。有一句话叫“乐观的人发明飞机探索天空，悲观的人发明降落伞防止坠落”。
焦虑不过是焦虑，不是世界末日，不要想着去摆脱它，越想摆脱就越会强化，放轻松一点，你所担心的一切最坏的事都不会发生，你所忧虑的所有问题都会被妥善解决，就算没有也没关系的，因为有时候适度的、可控的焦虑能为你的生活镶上银边。（来源：微博）
焦虑常常伴随着自我怀疑和不自信。但是，我们要相信自己的潜力和能力。坚定自己的信念，勇敢面对挑战，你会发现焦虑不再是你的困扰！
与焦虑说再见，迎接平静与自在，让我们学会放松自己，寻找内心的平静与自在。通过冥想、运动或者与自然亲近，释放负面情绪，让心灵重获宁静。
金无赤足，人无完人。焦虑的很大一部分原因是因为这个社会在内耗，我们作为其中一员总是会跟其他人比较，但做自己才是最重要的。法国诗人阿兰说：“对消沉焦虑的人，我只有一个建议，往远处看！只有眼睛自由了，精神才是自由的”。
自由即是“空白”，那是一份在拥挤的城市中失去的“生命的空白”。给生命留白是让自由生长，寻找生命归依的精神见证，寻找爱以重建新的自我，面对未来和挫折。因为自由，我们才会理解生命、理解死亡、理解万物归一，明白构建自我精神之路是开启生命之光的旅行！
理想的大学生活不该被焦虑绑架。沉下来，慢下来，看看自己，想清楚自己要做的是什么。不要着急远眺过于遥远的未来，脚踏实地，一点一点地，慢慢而持续不断地努力成为自己想要成为的人。我相信沿途的花会一直盛开，以后的路也是！
坚守中华文化立场，提炼展示中华文明的精神标识和文化精髓，加快构建中国话语和中国叙事体系，讲好中国故事、传播好中国声音，展现可信、可爱、可敬的中国形象。
——习近平2022年10月16日在
中国共产党第二十次
全国代表大会上的报告
编辑：黄芮莹 游生富
责编：张小玲
总编：卢永衡
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