立冬:万物收藏,冬之伊始

教育   2024-11-07 20:03   河北  

“天水清相入,秋冬气始交。”随着秋风的最后一抹温柔渐渐退去,立冬悄然而至,带来了季节的更迭。




岁月沉淀:

立冬的起源与传统

立冬 | 历史渊源


《月令七十二候集解》:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说冬季自此开始,农作物全部收晒完毕、收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

立冬三候为:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉入大水为蜃。”意思是,此时水已经能结成冰;土地也开始冻结;雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤。

 第一章



季节更迭:

立冬的自然画卷


立冬 | 气象变化


立冬时节,自然界的变化是多方面的,标志着从秋末向初冬的过渡。

随着立冬的到来,气温开始明显下降。其中北方地区尤为明显,由于早晚温差加大,早晨和夜晚的寒意更加逼人,有些地区甚至开始飘起了雪花。南方虽然气温下降不如北方剧烈,但也能感觉到秋末的凉爽逐渐被冬日的寒意所取代。

树叶在立冬时节达到变色的高潮。北方的枫树、槭树等树种的叶子由绿转黄,再由黄变红,形成一幅五彩斑斓的秋景图。南方的树叶变色可能不如北方那样明显,但也能见到一些树种的叶子开始泛黄。

在一些地区,尤其是北方,立冬后可能会迎来初霜,草地和屋顶上会覆盖上一层白色的霜。在更冷的地区,甚至可能迎来初雪,雪花纷纷扬扬,为大地披上银装。

 第二章



冬日养生:

立冬的健康智慧


立冬 | 休养收藏


1. 均衡饮食:增加热量摄入,多吃温性食物,如羊肉、牛肉,同时保证蔬菜和水果的摄入,以补充维生素和矿物质。

2. 保暖防寒:适时增添衣物,特别是保护好头部、颈部和脚部。保持室内温暖,避免室内外温差过大导致感冒。

3. 适量运动:选择阳光充足的时间进行适量户外活动,如散步或慢跑,以增强身体抵抗力和促进血液循环。

4. 保持充足睡眠与良好心态:保证充足的睡眠时间,保持积极乐观的心态,有助于提高身体对寒冷的适应能力和心理健康。

 第三章


立冬,是冬日的序曲,也是我们寻找生活诗意的开始。在这个节气,让我们在忙碌中找到宁静,享受冬日的温暖和美好。愿这个冬天,同学们能找到属于自己的温暖。祝立冬安康!

文字 | 郭宇恒

排版 | 田雅君


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