霜降水反壑，风落木归山
今天6时14分
我们迎来了秋天的最后一个节气
霜降
霜降
是秋的使者送来的离别之书
是秋在用霜的语言作最后的告别
一场场秋雨中
秋逐渐隐去身形
朝着初冬的方向靠近
霜
降
释
义
天气渐寒始于霜降。《月令·七十二候集解》云：“九月中，气肃凝结露结为霜矣。”古人认为“霜”是由露水凝结而成的，但无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”。霜降不是“降霜”，而是指“气温骤降、昼夜温差大”。霜降前后，冷空气南下越来越频繁，天气渐渐变冷，是一年中昼夜温差最大的时节。
霜
降
养
生
由于霜降的节气特点是早晚天气较冷、中午天气较热，昼夜温差大，秋燥明显。所以饮食应以清淡为主，可以多吃一些寒甘多汁的食物来预防秋燥，比如梨、柚子、胡萝卜、银耳、莲藕等。除此之外，霜降期间寒气盛，逼迫天地之间阳气收降，养生也应与天地同步。借助天势让阳气归根，将能量藏于体内，适宜平补，可以选择服用南瓜、板栗、山药、鸭肉等食物来养护脾胃。
霜
降
习
俗
1. 吃柿子：
“霜降吃柿丁，不会流鼻涕”
霜降吃柿子不仅可以御寒保暖
还能起到补筋骨的作用
2. 赏菊：
古有“霜打菊花开”的说法
霜降时节菊花盛开
正是赏菊的好时节
天气渐寒
但我们依然火热
快快抓住秋天的尾巴
再赏这一场秋色
END
编审 | 刁书剑 唐心恬
值班编辑 | 彭弋桓 赵德博 葛战林
文字来源 | 梁佳怡
图片来源 | 梁佳怡 王俊淇
山东中医药大学学生会融媒体中心出品
