喝水小知识 | 喝水的这些事你都知道吗?

企业   2024-02-23 14:01   贵州  



水是人体重要的组成成分

水是一切生命必需的物质

它约占一个健康成年人体重的50%-60%

但关于喝水一直流传着不少言论

以及不同的看法

且来一起盘一盘······




01

“千滚水”不能喝 ❌



实验发现,在完全不烧、烧开1次、烧开5次和烧开20次的4种水中,亚硝酸盐的含量都低于检出限,换句话说,就是没有检测出来。


在烧开20次并静置24小时后,水中的亚硝酸盐(以N计)含量略有上升,结果是0.002毫克/升。


但距离我国国家标准生活饮用水中1mg/L亚硝酸盐参考指标限值还很远,所以从这点上来看,所谓的“千滚水”是可以放心喝的,但建议不要长期喝。




02

“隔夜水”不能喝 ❌



烧开的热水,放置48小时后亚硝酸盐含量最高仅为0.014mg/L。

另实验表明,在空气湿度较高、细菌繁殖较快的季节,有可能出现水中细菌超标引起腹泻。


但隔夜水真正该注意的是:要盖盖子!如果不盖盖子还老是放着不喝,水可能会被污染,掉进灰尘、飞虫,还可能细菌超标。




03

常喝水垢水会得肾结石 ❌



水壶里的水垢是由水里的钙镁离子和碱度在烧水过程中共同作用产生的,主要是碳酸钙和氢氧化镁。

一般来说,含量越高,水的硬度就更大,也就是我们常说的“硬水”。


目前并没有充足证据表明水垢会导致肾结石或其他健康问题。

反而,遗传因素、长期喝水太少、动物蛋白摄入过多、钠摄入过多等,是结石发生的真正危险因素。



04

边吃饭边喝水会消化不良 ❌



有人认为边吃饭边喝水会导致消化不良,其实喝水不会影响胃的消化功能。

想想稀饭,再想想汤泡饭,其实是一个原理,所以边吃饭边喝水对普通人来说没有什么问题。



 水是人类赖以生存的资源

健康饮水是保障我们身心健康的重要环节

饮健康水也是我们要注重的事情


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