摸底统计中！事关洛阳2025中招体育

教育 2024-11-27 20:01 河南

注意！注意！

这几天

洛阳不少初中正在对考生

中招体育选考意向进行摸底统计

立定跳远、跳绳、实心球三选二

篮球、足球、排球、乒乓球四选一

到底该咋选

“根据2024年政策，预计明年1月，考生要确定体育选考项目，并上报至学校。”市教师发展中心相关负责人说，预计明年3月中旬，将进行体育考试报名，报名完成后考生不得修改选考项目，因此要结合自身情况认真考虑。对于如何确定选考项目，该负责人和东方二中体育教师王静给出如下建议：

选报技巧

别随大流，适合自己的才是最好的

从2024年中考体育情况来看，选择足球、立定跳远等传统项目的考生较多，选择乒乓球、排球等新增项目的考生较少。选报人数多少只能作为参考，具体该咋选，还要根据考生的身体条件、基础、训练进度等实际情况，不要随大流。如果实在无法判断，建议咨询体育教师之后，再结合自身情况选择。

上肢力量强，选实心球有优势

在素质类项目立定跳远、1分钟跳绳、掷实心球中三选二时，可以结合考生体重、上肢下肢力量选择。立定跳远、1分钟跳绳，对下肢力量要求较高，掷实心球对上肢力量要求较高。

一般，大体重考生上肢力量强，在掷实心球项目上有一定优势。即便选择了掷实心球，还需要在立定跳远和1分钟跳绳中再选一项，所以也不能放弃对下肢力量的锻炼。考生平时可练习蛙跳、抱膝跳等动作，增强腿部力量。

素质类选考项目（三选二）

=立定跳远=

=掷实心球=

=一分钟跳绳=

身体协调性差，优先选排球

在技能类项目篮球运球、足球运球、排球垫球、乒乓球中四选一时，要结合自身的协调性、球技去考虑。

篮球运球、足球运球这俩项目，对身体协调性要求较高，且考试时间比较短，若考生身体协调性不够，容易出现触杆、丢球等失误。排球、乒乓球这俩项目，更多考查技巧，考生可优先考虑。不过，乒乓球受训练场地、器材等客观因素影响较大，考生平时练习并不方便，因此优先级略低于排球。

此外，王静建议较胖的孩子平时多吃清淡、健康的食物，控制好体重；也可通过做单脚站立，快速踏步、变向等动作，提高身体协调性，“在条件允许的情况下，考生还可到健身房借助器材进行减重、提升身体素质”。

技能类选考项目（四选一）

=排球垫球=

=篮球运球=

=足球运球=

=乒乓球=

各项成绩均衡，就选最“稳”的

“在日常训练中，各项成绩比较均衡的孩子，在确定选考项目时，会比较纠结。”王静说，这类孩子在填报选考项目时，可优先选择最“稳”的项目，即平常训练时满分率高或不易出现失误动作的那几项。建议家长通过老师，了解孩子最近两三周的训练成绩，并进行记录、对比，然后选出孩子发挥最稳定的项目。

重要提醒

“除了考虑选考什么项目，体育技能水平高的考生还可关注一下增值项目。”王静说，从2024年起，中考体育除常规项目外，体育技能水平高的考生可在参加中考体育测试时，从技能类选考项目中选两项进行测试。如果两项测试均达满分，可直接以满分70分计入考生的终结性评价成绩，其他必考类项目、素质类选考项目都可不再测试；若考生选的两项“技能”中，有一项达不到满分，则以低分项目成绩计入终结性评价成绩。

“不过，增值项目并非所有考生可报。”市教师发展中心相关负责人提醒，考生须先取得上级教育相关部门的能力认定，方可选择。

学霸分享

●杨皓哲 2024年毕业于龙城双语初级中学，中考体育终结性评价满分70分

我属于各项目成绩都大差不差的学生，但我并没有盲目地选择考试项目。中考体育测试时，我选报的是“中长跑+立定跳远+1分钟跳绳+排球垫球”组合。因为我体形偏瘦，上肢力量不是特别强，所以我首先放弃了掷实心球项目。与之相反，我的下肢力量强，练习立定跳远时满分情况更多，所以我选择了立定跳远和1分钟跳绳。

技能类项目，是我初三才真正确定下来的。一开始，我练的是足球，当得知中考体育新增了排球垫球后，我对这个项目感到特别好奇，就让学校老师教我怎么训练。仅仅练了一个月，我就发现在排球垫球上，我的失误率比足球更低，发挥更稳定。此后，在足球和排球两个项目上，我进行了多次模拟考试、对比成绩发现，我打排球时受测试时间、心理等的影响更小，所以我就改报了排球。最终，在中招体育考试中，我终结性评价取得满分。

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