稳住自己，是一种心态的调整与情绪的控制，是一个人在面对压力、困境、挫折等不顺心的事情时，能够冷静思考、克服焦虑、迎难而上的一种态度。
在现代社会，每个人都会遇到各种困难，而稳住自己成为了成功和平静生活的重要条件。而要稳住自己，须做到"五稳":
一、要稳住心神。人生路漫漫，难免崎岖坎坷、荆棘丛生、狂风暴雨，遏此不仅要有积极乐观的心态，还要有坚强的意志和坚定的信念，如此，才能行稳致远。当然，有恒心、有毅力，并不代表费时、费力去横冲直撞，而是心神要稳…
二、要稳住情绪。情绪不好的人，动不动就会怨天尤人，伤春悲秋，负能量示人。而能稳住自己情绪的人，宠辱不惊，脾气温和，喜怒不形于色，更不会表现出怨气、戾气、凶气和悲观消极的态度。稳住情绪，淡定从容，乐观豁达，才是善待自己最好的方式。
三、要稳住心态。生活不会事事如意，能不能迈过去心态很重要。其实，事情本身也许并不严重，如果自乱阵脚，往往就会自己把自己打败。故，要临危不乱，用清醒的头脑寻求解决问题的方法，这才是一个人顶级的智慧。
四、要稳住格局。稳住局面，才能出谋划策。沉住了气，才能宁静致远。压住怒火，才能从容自由。藏住事情，才能笑脸相迎。做一个和颜悦色的人，是应有的自律。
五、要稳住身体。中老年的人，身体开始走下坡路了，要守护健康，就要管住嘴、迈开腿、平其志、随其性，在运动中焕发活力，抖擞精神，延缓衰老，拥抱生活。
