一盏茶，一碗素
简单、安静、从容
这是我所能想象素食最美好的模样
我们每天总会在不经意间
浪费许多的零碎时间
若能让自己置身于
雅致的氛围之中
一遇空闲，无论何其短暂
都利用之做一点有益身心之事
积少成多终必有成。
从今天开始
让素食成为一种态度
领略更加丰富的人生内涵
主料：黄豆、西兰花、豆腐、红萝卜、香菇
辅料：盐、胡椒粉
1.黄豆浸泡三小时泡开。
2.将胡萝卜切块，香菇切片，西兰花掰成小朵，豆腐切块。
3.黄豆放入料理机中，加水打成豆浆备用。
4.热锅放油，下红萝卜、香菇煸炒。
5.倒入豆浆，稍煮一会，加入豆腐、西兰花，煮沸后再煮3分钟。
6.加入盐、胡椒粉，搅拌一下出锅。
7.美味完成，营养翻倍，原来那么好喝，换着给家人做，越吃越健康！
一粥一饭，当思来之不易；
一饮一啄，饱蘸苦辣酸甜。
吃素，出自慈悲之心。
吃素，可得健康长寿。
愿以此功德，平等施一切
同发菩提心，往生安乐国
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