首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

4种食物常吃，等于用刀割肝！保护肝脏一定要记住这9个要点~

企业 2024-08-23 12:02 福建

护肝有九要

要及时排尿

人体内的代谢废物可以通过排尿、排汗、排便来清除。

早上起床之后尽快排尿，可以防止“代谢垃圾”积聚体内，从而导致肝脏“中毒”。

要平心静气

无缘无故性情急躁、易于发怒、自己不能控制的症状叫“喜怒”“易怒”，应属于疾病的范畴，这不止是性格问题，更需要及时治疗。

要吃早餐

营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

要谨慎吃药

长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。

因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。

要吃天然食物

加工食物中难免会有额外添加剂，这些成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。

要注意饮食卫生

半生不熟的食物或烹饪过头的烧焦食物（特别是肉食）也容易导致肝脏受损。

要饮食清淡

不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。

要远离酒精

过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。

要节制饮食

暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。

肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重

-END-

更多卓越资讯
请点击下方视频号浏览

亲，如果您更新了新版微信
动动手指
星标一下
成为卓越国际总部的Super Star

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5MDEwMzcwOQ==&mid=2247508922&idx=1&sn=c80ef12c20234f499048466405919145

卓越国际总部

卓越系统官方号，来了就是卓越人！共舞卓越，一起精彩！

最新文章

鱼身上这一处有剧毒！千万别吃！关于吃鱼的这几个冷知识，早知道早受益！

真正的高人，善于把握好人生这三“度”

入冬后，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人

常见小毛病的调理秘方，没有副作用，比乱吃药强多了，快收藏

这种衣服冬天最好少穿！危害远比你想象的更大！

真正能提升免疫力的营养素！不是维生素C，一定要尽早补上来

人生低谷处，应该警醒的三样东西

【膳食】冬天最适合吃哪种萝卜？白的还是红的？功效有什么差异？

肺结节≠肺癌，但绝不能大意，它尤其偏爱这类人群！

立冬尤其需要补肾！补肾≠壮阳，这些误区谁还没避开？

今日立冬，阳气敛藏寒气来袭，养生应该注意哪些要点~

锁定目标为爱而战——第十二期卓越明星圆满成功！

坚定决心顺势而为——第十七期卓越赢家圆满成功

新财年，再出发——卓越2024秋季丰富之旅创业论坛成功举办

4种常见早餐“不合格”，排第一位的很多人都爱吃，劝你赶紧”戒了

今日霜降，季节交替的日子，请牢记这些养生规矩！

比红薯还养人！这种地下宝藏，秋冬季节一定要常吃！

烦恼的解药，“自渡”

研究发现：主食这样吃，肝脏都变好了！这些护肝建议，快收藏

世界保健日丨饭后立即刷牙、用手揉眼、头发没干睡觉...这些保健误区需避免！

世界关节炎日|如何判断自己是否患上了关节炎？怎样呵护关节健康？

重阳节 | 祛风邪、补气血、平肝明目！在习俗里寻找养生秘诀~

这样做，你的生活截然不同

洗完的碗摞着放，有个天大的坏处！一定要了解~

假期大鱼大肉太油腻？六个清肠养胃的妙招！

秋季有3个动作会“激活血栓”，不想血管堵，一定要尽量避免

入秋后这5种澡能不洗就别洗，对身体没好处！很多人都中招了

晚上吃苹果会毒害身体？这些有关苹果的“知识”，哪些是对的？

迷茫时刻，记得去菜市场走走

“最佳抗衰时间表”来了！经常这样做的人，身体真的更年轻！

最佳锻炼时间不是“天刚亮”！9个锻炼误区，告诉家人

天冷了，洗脸水用冷水好还是热水好？

今日白露，露水生天干燥，气温骤降的节气，学点知识保健康~

幸福密码，藏在这三样东西中

有些痔疮是“懒”出来的，有些是“擦”出来的……防痔疮，这些行为真得改

含钙量是牛奶的6倍！秋天吃还能润燥通便，这个秋日宝藏，一定别错过~

公认的好方法！提升免疫力有奇效，一定要坚持做下去

大蒜、西兰花竟是癌症克星？癌症最怕的还是……

每天吃两次葡萄可防老人痴呆，但要注意，和这些“相克”！

聪明的人都学会做减法

老年人最易缺这七种营养！真正适合中国人的进补方法

4种食物常吃，等于用刀割肝！保护肝脏一定要记住这9个要点~

久躺和久坐，哪个更伤身体？这样做或能抵消伤害！

花生会升高血脂吗？提醒：不想血管堵塞，2物尽量少吃

善待父母，是我们一生的功课

常喝豆浆会得乳腺癌吗？保护乳腺，最该远离这5样东西~

戴口罩！戴口罩！戴口罩！

消除“隐性饥饿”，不能光靠吃饱

让高血压患者受益的5个穴位，一定要经常揉一揉

自律才是人生最好的修养！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉