哈喽哈喽，
亲爱的同学们！
在这个快节奏的生活中，
我们往往忽略了内心世界的细腻变化；
是时候给自己一个温柔的拥抱啦，
来来来，快和小易
一起用21天的时间，
记录下每一天的心情轨迹，
发现生活中的小美好啦！
活动背景
在当今快节奏的生活中，同学们往往容易忽视身边的美好与幸福。为了引导大家重拾对美好生活的感知与珍惜，特此发起“发现生活小美好”21天打卡活动，共分为幸福捕捉，悦纳自己和爱与感恩三个主题。
活动设定为期21天，正是利用了心理学中的“21天习惯养成法则”，旨在帮助同学们在日复一日的打卡中，逐渐形成积极寻找并记录生活美好的习惯，让幸福成为一种自然而然的生活方式，而非遥不可及的奢望。通过这样的活动，我们期望每个同学都能在日常的点滴中找到属于自己的小美好，共同营造一个更加积极向上、充满正能量的校园环境。
活动概况
活动名称
21天发现生活的小美好打卡活动
活动目的
通过这个活动，同学们培养了一双擅长发现幸福的眼睛，记录生活中微笑的瞬间。记录是最有意义的事情，当同学们在未来再去翻阅那些文字时候，当时的心态、当时的境况，都能够循着那些文字的影子，再一次去感受当时的快乐与幸福。
在繁忙的日子里，让我们尽可能多搜刮快乐的秘诀，抓住一些转瞬即逝的幸福，去爱生活，爱平凡但可贵的自己。爱自己是人生的第一要务，而感知幸福是爱自己的能力。
活动时间
2024年11月19日至12月9日
活动对象
全体学生
报名时间
2024年11月18日
活动人数
不限
活动内容
“记录小美好”21天线上打卡活动的内容丰富多彩，需要同学们充分挖掘和探索日常生活中美好的一面，包括但不限于以下几个方面：
自然景观：记录日出日落、蓝天白云、山川湖海等自然美景，感受大自然的鬼斧神工。
人文景观：记录城市风貌、建筑特色、街头巷尾的人文气息，了解地区的历史和文化。
日常生活：记录家庭聚餐、朋友聚会、工作学习等日常小事，感受生活的平凡与温馨。
个人成长：记录自己的兴趣爱好、学习成果、人生感悟等，展示自己的成长和进步。
打卡方式
1.活动期间，参与者需每日在QQ空间或微信朋友圈上传一张符合要求的图片，文案为#心理实践活动:记录生活中的小美好第x天（具体天数按照实际）。
2. 参与者每日将QQ空间或微信朋友圈的打卡截图加上学号姓名的水印，提交至QQ群
1.分享内容不低于60字，并配上图片或视频，并且内容不得抄袭、雷同。
2.分享内容必须真实、积极、正面，不得有违背国家情怀、不涉及敏感话题，不得含有攻击性、消极和负面情绪的内容。
3.分享者必须尊重他人的隐私和权利，不得泄露他人信息和隐私。
有效打卡满：
15天获得2学时
21天获得4学时（以上学时不叠加）。
有效打卡满21天且每次分享内容100字以上有分享2到3件事情且配图片或视频，得4学时+荣誉证书+精美礼品。
如果同学们需要心理支持
可通过以下途径获得心理帮助
心理健康教育与咨询中心地点：
第一教学楼一楼东侧（音乐喷泉旁）
联系电话：
0731-85622738
服务时间：
周一至周五
上午：8:20-12:00
下午：15:00-17:30
晚上：19:30-21:10
周六至周日
上午：9:30-11:30
下午：15:00-17:00
无论心情好坏，我都陪伴在你们身边!
图片来源|肖嫣然
设计排版 | 侯诗希
初审 | 涂铌婕
复审 | 刘湘玲
终审 | 蒋志宏
投稿邮箱 |1393888263@qq.com
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