10月18日，2024环广西·世巡赛将在世界长寿之乡——巴马开启第四赛段的征程：巴马—金城江赛段，比赛将从河池市巴马寿乡文化广场开启，经过181.9KM骑行，抵达河池市体育馆，竞赛距离176.1KM，中立骑行5.8KM，设2个冲刺点和4个爬坡点。
河池市是广西壮族自治区辖地级市
地处广西北部、云贵高原南麓
河池不仅是大西南通向
沿海港口的重要通道
也是中国丝绸新都
更是著名的革命老区
是广西农民运动的发祥地
百色起义的策源地
以及右江革命根据地的腹心地
2024环广西·世巡赛的
整个第四赛段均在河池
第五赛段也将从河池的宜州启程
第四、第五赛段的赛道途经
河池的巴马瑶族自治县、东兰县、
金城江区、宜州区
2024环广西·世巡赛
诚邀您一起走进河池
世界长寿之乡，中国人瑞圣地
巴马位于广西的西北部，属亚热带季风气候，年平均气温20.5度，光热资源丰富。
巴马自古就是长寿之地，早在1898年，光绪帝亲命广西提督冯子才将自己亲书的“惟仁者寿”牌匾赠予巴马那桃乡已经百岁高龄的寿星邓诚才，树其为乡里楷模，匡正民风。官方编纂的志书中，唯一一个最年长的百岁老人——罗老布（被记录时已经135岁），其世居的龙篆里三都就是现在的巴马瑶族自治县西山乡一带。人到巴马，势必要开启一程“长寿之旅”。
长寿村
洞天福地全景图
巴马是镶嵌在桂西北大地上的一颗璀璨明珠。在这片古老而神奇的土地上，千百年来的沧海桑田，幻化成了山清、水秀、洞奇、物美、人寿的自然景致，占据了“天、地、人合一，人浑于自然”的佳境天成，韵成了美丽巴马、神奇巴马、长寿巴马、风情巴马、红色巴马的独特魅力。
百魔洞天坑
如梦似幻百鸟岩
巴马有享誉中外的“天下第一洞”百魔洞、如梦如幻的水上溶洞百鸟岩，有晶莹剔透的地下艺术宫殿水晶宫，有寿星璀璨的长寿村寨，有水天一色的赐福湖、龙洪田园风光……这里的一山一水皆神幻曼妙，一河一湖皆缔造天成，一洞一石皆鬼斧神工，印证了大自然的馈赠与恩赐，演绎着巴马的神韵和美丽。
仁寿源景区
巴马神秘而特殊的水土繁育了众多珍贵土特产，其中巴马香猪、火麻、油鱼、红粳米、珍珠黄玉米、茶籽油、巴蕉芋粉丝等便是典型代表。由于它们均生长于独特、封闭、无污染的自然环境中，被国际自然医学会推荐为“绿色长寿食品”。
双色香猪拼盘
香煎巴马油鱼
烤全香猪
东兰县地处桂西北
云贵高原南缘，红水河中游
历史悠久，资源丰富
素有“四乡”——
长寿之乡、将军之乡、
铜鼓之乡、板栗之乡之美称。
东兰江平田园风光
东兰县以红水河风景名胜区最为著名，这里有大峡谷、小三峡、铜鼓岩等景点，每一处都散发着大自然的神秘魅力。
红水河第一湾
坡豪湖
江平月亮河长寿村
祥云罩丰碑
列宁岩
此外，你还可以前往广西农民运动讲习所旧址——列宁岩等地，缅怀先烈，感受革命精神的力量。
河池板栗
黑山猪
在东兰，品尝地道壮乡美食。东兰县的米粉以其独特的口感和制作工艺而闻名；这里的腊肉腊肠也是当地的特色美食之一；东兰竹筒饭以糯米为主要原料，配以各种调料和蔬菜，经过特殊的烹制工艺后制成，清香可口、营养丰富；当然还有东兰县的板栗、黑山猪、乌鸡和本地油茶，都是不容错过的特产和美食哦。
金城江区系云贵高原余脉地带，地处桂西北边陲，是西部陆海新通道中线上的重要节点城市和物流枢纽，是我国西南地区通向沿海港口的重要通道，是著名的红色革命老区和有色金属之乡。
金城江城区——半城山水半城楼。韦德 摄
这里水秀山奇，喀斯特地貌山奇水美，珍珠岩、姆洛甲、小山峡、英洞瀑布、百里龙江等景区开发潜力巨大。城区环境空气质量优良天数比例达98.9%，全区森林覆盖率达76.19%，宜居益寿，12位百岁、700多位九旬老人临水而居。
金城江城区。卢建忠 摄
龙江第一湾。袁刚 摄
拔贡下桥。覃桐 摄
金城江区六甲田园风光。韦德 摄
小三峡
阅兵纪念馆。覃桐 摄（1930年，邓小平、张云逸、韦拔群等革命家三次进驻河池镇，邓小平在此举行从戎生涯的第一次阅兵。）
河池革命纪念馆。彭昌伶 摄
金城江辖区内有壮、瑶、苗等20多个少数民族，少数民族人口占总人口的80.69%，是少数民族地区聚居地。壮族英雄“莫一大王”、创世女神“姆洛甲”等文化保留完好，壮族“三月三”歌节、壮族“灶王”节、瑶族达努节、苗族踩花山、保平下洛扁担文化旅游节、拔贡下桥竹海风情生态休闲文化旅游节等活动极具特色。
美味的果酱烧烤。韦盼 摄
金城江果酱烧烤是广西河池市金城江区的一道独特美食，在传统烧烤的基础上，融入了果酱（一般是酸梅酱）作为调料或腌料，使得烧烤食品在原有的香辣基础上增添了一丝酸甜风味，使口感更加湿润、多汁且富有层次，同时也增加了一丝果香。除此之外，金城江煮粉、老河池风味鸭把、油包肝、豆腐圆都是上佳的选择。
金城江煮粉。李子言 摄
老河池风味鸭把。李霖 摄
油包肝。李霖 摄
煎好的豆腐圆。彭昌伶 摄
宜州是一座具有2100多年历史的文化古郡、一座会唱歌的城市，中国最美家乡河——下枧河贯穿境内，这里是歌仙刘三姐的故乡。
这里又不仅仅是壮族歌仙刘三姐故乡，也是名副其实的中国长寿之乡、中国蚕桑之乡、中国民间文化艺术之乡、中华诗词之乡，是“中国第一个村民委员会”诞生地、中国优质茧丝生产基地、浙大“求是”校训诞生地，入选2023年度“全国康养产业可持续发展能力百强县”。
祥贝世外桃源
下枧河
古龙河景区
大自然的鬼斧神工把宜州塑造得“峰峦峥嵘奇特，江流碧绿如画”。下视河山清水秀风情万种；龙江河群峰叠翠碧水似玉；祥贝易水湾茂林修竹风光旖旎；古龙漂惊险曲折动人心魄；马伶湖水库碧波荡漾草色连云；霞客游线攀岩探险天下一绝；更有会仙山、南蛇山，山山独特神奇悠远；西竺寺、紫云寺，寺寺幽深静谧悠远；白龙洞、珍珠洞，洞洞称奇异彩纷呈。
刘三姐故里景区
宜州民俗风情极具特色，三月三歌节、壮族歌圩、八月十五山歌会、赛龙舟、壮族婚俗趣味盎然，狮子上刀山、踩火盆、过火海、抢火球等民间绝技令人赏心悦目，传统民间小吃琳琅满目。
红薯粉
豆腐肴
八宝饭
豆腐圆
五色糯米饭
三姐香粽
龙泵
宜州的豆腐圆、石锅鱼、血肠、豆腐肴、扣肉、蛋卷、欢喜等是餐桌上的特色菜，街巷摊贩上的松糕印板馍、三姐香粽、马打滚、烧烤麻辣串、烤河鱼、烤田鼠、凉拌粉、五色糯米饭、宜州凉拌菜、龙泵（血肠）、艾馍等都是地方特色的街边美食，宜州地方风味小吃，强烈透视出宜州美食文化。
